Run.GPS Community Server - hei nahe Freienbach (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Freienbach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:45	25.53	02:21	25	40	131	77	160
5.00	5.00	10:33	28.44	02:07	66	39	128	100	167
10.00	5.00	10:32	28.48	02:06	16	30	135	120	154
15.00	5.00	09:35	31.30	01:55	23	9	130	124	136
20.00	4.30	09:39	26.77	02:15	22	28	126	113	143

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2014 17:14:00

Dauer:

0.00:52:07

Aktive Zeit:

0.00:51:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.29	27.43	02:11	16	4	123	77	147
0.00:05:00	05:00	2.11	25.35	02:22	7	18	133	114	149
0.00:10:00	05:00	1.80	21.54	02:47	13	47	145	100	167
0.00:15:00	05:00	2.50	30.04	02:00	43	9	120	100	145
0.00:20:00	05:00	2.38	28.57	02:06	20	9	128	120	134
0.00:25:00	05:00	2.63	31.52	01:54	5	17	140	132	154
0.00:30:00	05:00	2.46	29.51	02:02	7	5	131	124	146
0.00:35:00	05:00	2.66	31.86	01:53	14	6	132	129	136
0.00:40:00	05:00	2.57	30.88	01:57	8	7	128	124	132
0.00:45:00	05:00	2.13	25.55	02:21	12	16	125	113	143
0.00:50:00	02:07	0.78	22.21	02:42	0	0	124	119	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Off The MAAP Stage 2 Race (C) 28.08.2020	41.29	01:27
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 06.05.2021	40.76	01:28
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA W1 DIVISION 1 (B) 06.04.2021	40.72	01:28
Zwift - TDZ Stage 1: Women's Ride 05.01.2021	39.15	01:32
TDZ Stage 4: Women's Ride 23.01.2021	38.75	01:33
Flanders De Ronde Race (C) 21.01.2020	38.24	01:34
Garmin Never Stop Cycling // Stage 2 TT - Women's Only 13.11.2020	37.51	01:36
Schindellegi hei 19.06.2012	37.09	01:37
Dieses Training	27.98	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

423 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	8%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	66%
Aerob 137 - 155 bpm	22%
Anaerob 156 - 175 bpm	4%
Maximum 176 - 195 bpm	0%