Run.GPS Community Server - hei nahe Freienbach (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Freienbach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:39	25.81	02:20	21	7	121	107	134
2.00	2.00	04:06	29.27	02:03	10	16	133	119	149
4.00	2.00	03:48	31.58	01:54	27	18	137	120	149
6.00	2.00	03:57	30.38	01:58	7	19	139	123	155
8.00	2.00	03:52	31.03	01:56	18	12	133	124	143
10.00	2.00	04:00	30.00	02:00	10	15	149	139	162
12.00	2.00	03:59	30.13	02:00	6	6	144	131	150
14.00	2.00	04:12	28.57	02:06	16	3	132	124	141
16.00	2.00	04:06	29.27	02:03	9	6	139	133	146
18.00	2.00	04:21	27.59	02:11	16	2	139	132	146
20.00	2.00	04:10	28.80	02:05	11	27	141	128	160
22.00	0.91	02:09	25.41	02:22	0	0	138	132	151

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2014 19:39:00

Dauer:

0.00:47:24

Aktive Zeit:

0.00:47:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.19	26.25	02:17	22	5	122	107	134
0.00:05:00	05:00	2.43	29.20	02:03	10	35	136	119	149
0.00:10:00	05:00	2.58	31.02	01:56	28	12	137	120	155
0.00:15:00	05:00	2.64	31.70	01:54	21	16	134	124	150
0.00:20:00	05:00	2.50	29.98	02:00	11	20	148	139	162
0.00:25:00	05:00	2.43	29.18	02:03	14	3	138	124	150
0.00:30:00	05:00	2.45	29.42	02:02	13	5	136	130	141
0.00:35:00	05:00	2.34	28.06	02:08	17	4	141	136	146
0.00:40:00	05:00	2.35	28.18	02:08	12	25	140	128	160
0.00:45:00	02:24	1.00	24.90	02:25	0	0	138	132	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Off The MAAP Stage 2 Race (C) 28.08.2020	41.29	01:27
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA W1 DIVISION 1 (B) 06.04.2021	40.72	01:28
Zwift - TDZ Stage 1: Women's Ride 05.01.2021	39.15	01:32
TDZ Stage 4: Women's Ride 23.01.2021	38.75	01:33
Flanders De Ronde Race (C) 21.01.2020	38.24	01:34
Garmin Never Stop Cycling // Stage 2 TT - Women's Only 13.11.2020	37.51	01:36
Team Italy Specialissima Race (C) 21.01.2020	35.94	01:40
Freienbach nach Hause 30.05.2012	35.48	01:41
Dieses Training	29.00	02:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	3%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	40%
Aerob 137 - 155 bpm	54%
Anaerob 156 - 175 bpm	3%
Maximum 176 - 195 bpm	0%