Run.GPS Community Server - hei nahe Innerthal (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Innerthal (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:47	25.46	02:21	14	46	127	98	156
5.00	5.00	12:55	23.23	02:35	47	18	128	93	143
10.00	5.00	09:41	30.98	01:56	150	8	122	106	144
15.00	5.00	09:31	31.52	01:54	141	5	122	98	152
20.00	5.00	07:09	41.96	01:26	201	1	129	104	155
25.00	5.00	09:25	31.86	01:53	26	15	125	115	135
30.00	2.91	16:07	10.84	05:32	42	28	114	69	145

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2013 11:02:00

Dauer:

0.01:16:40

Aktive Zeit:

0.01:05:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.24	25.45	02:21	13	46	128	98	156
0.00:10:00	10:00	3.87	23.22	02:35	34	15	126	93	143
0.00:20:00	10:00	4.11	24.64	02:26	24	9	130	118	144
0.00:30:00	10:00	5.41	32.45	01:51	197	4	116	98	147
0.00:40:00	10:00	6.89	41.33	01:27	276	1	130	104	155
0.00:50:00	10:00	5.25	31.49	01:54	30	17	125	115	135
0.01:00:00	10:00	1.94	11.62	05:10	11	11	116	69	145
0.01:10:00	06:40	2.21	19.86	03:01	41	10	113	72	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ZWIFT CLASSICS - Watopia Cup (Eastern Australia) C3 10.08.2021	40.13	01:30
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 14.10.2021	39.90	01:30
Tour of New York Stage 3 - Women Only 20.12.2020	39.84	01:30
WTRL Team Time Trial - Zone 4 (E) 29.04.2021	39.67	01:31
KIRCHMAIR Club Championship 2021 – Race #4 (B) 30.03.2021	39.64	01:31
TDZ Stage 6: Women's Ride 30.01.2021	38.68	01:33
ZWIFT CLASSICS - Rund Am Innsbruck (Eastern Australia) C3 17.08.2021	37.89	01:35
ZWIFT Racing League \| WTRL - EMEA Central DIV1 (Women's) (B) 05.10.2021	37.85	01:35
Dieses Training	25.76	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:17:40	7.61	939	0
2	01:10	0.01:16:35	16.91	737	0
3	01:00	0.01:19:31	18.34	690	0
4	01:07	0.01:41:05	29.79	441	0
5	00:37	0.01:44:53	30.71	440	0
6	03:55	0.03:31:09	30.71	451	0
∑	08:37