Run.GPS Community Server - hei nahe Freienbach (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Freienbach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:55	24.41	02:28	19	15	132	109	155
2.00	2.00	04:14	28.35	02:07	3	11	141	122	155
4.00	2.00	03:14	37.11	01:37	17	4	143	136	144
6.00	2.00	03:27	34.78	01:43	19	9	118	58	144
8.00	2.00	03:44	32.14	01:52	2	20	60	39	74
10.00	2.00	03:15	36.92	01:37	10	5	61	49	75
12.00	2.00	03:15	36.92	01:37	5	5	63	48	76
14.00	2.00	02:55	41.14	01:28	9	1	73	61	98
16.00	2.00	03:09	38.10	01:35	3	5	84	60	94
18.00	2.00	04:14	28.35	02:07	4	10	86	86	86
20.00	1.84	03:39	30.23	01:59	8	6	86	86	86

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2013 19:24:00

Dauer:

0.00:40:05

Aktive Zeit:

0.00:40:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.07	24.88	02:25	19	15	132	109	155
0.00:05:00	05:00	2.58	30.95	01:56	11	11	141	122	155
0.00:10:00	05:00	2.86	34.33	01:45	22	14	139	62	144
0.00:15:00	05:00	2.75	32.97	01:49	12	20	62	39	83
0.00:20:00	05:00	3.00	35.95	01:40	12	6	62	48	76
0.00:25:00	05:00	3.43	41.12	01:28	11	5	72	60	98
0.00:30:00	05:00	2.54	30.45	01:58	7	5	86	86	86
0.00:35:00	05:00	2.61	31.26	01:55	8	15	86	86	86
0.00:40:00	00:05	0.01	8.92	06:43	0	0	86	86	86

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:50 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Flanders De Ronde Race (C) 21.01.2020	38.24	01:34
Team Italy Specialissima Race (C) 21.01.2020	35.94	01:40
Freienbach nach Hause 30.05.2012	35.48	01:41
Off the MAAP: Women's Only Ride 13.08.2021	34.67	01:44
Kriterium Meilen 08.07.2012	34.01	01:46
ZHR Audax (C) 14.03.2021	33.46	01:48
Garmin Never Stop Cycling // Stage 4 MTB - Women Only 20.11.2020	33.30	01:48
Watopia Cooldown 03.11.2020	32.87	01:50
Dieses Training	32.69	01:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

188 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

5.49 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:40:05	21.84	32.69	01:50	92	102	99	38	155
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0