Run.GPS Community Server - hei nahe Pilgerhof (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pilgerhof (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:50	17.56	03:25	59	48	137	104	150
2.00	2.00	07:57	15.09	03:58	6	45	147	137	154
4.00	2.00	05:27	22.02	02:44	18	9	129	113	145
6.00	2.00	05:23	22.29	02:42	40	5	125	96	151
8.00	2.00	04:36	26.09	02:18	74	0	119	93	147
10.00	2.00	03:55	30.64	01:58	69	3	117	96	138
12.00	2.00	11:30	10.43	05:45	27	11	119	91	141
14.00	2.00	07:26	16.14	03:43	11	11	127	94	146
16.00	2.00	04:38	25.90	02:19	2	3	127	120	138
18.00	0.22	03:34	3.77	15:55	0	0	113	84	136

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2012 17:22:00

Dauer:

0.01:01:22

Aktive Zeit:

0.00:50:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.49	17.88	03:21	52	26	136	104	150
0.00:05:00	05:00	1.46	17.51	03:26	9	41	143	137	152
0.00:10:00	05:00	1.17	14.03	04:17	0	25	149	138	154
0.00:15:00	05:00	1.77	21.20	02:50	17	9	129	113	145
0.00:20:00	05:00	1.80	21.66	02:46	24	5	129	102	151
0.00:25:00	05:00	2.23	26.76	02:15	92	1	117	93	147
0.00:30:00	05:00	2.34	28.04	02:08	74	5	116	96	138
0.00:35:00	05:00	0.02	0.29	29:46	0	0	98	91	104
0.00:40:00	05:00	1.49	17.87	03:22	18	10	123	104	137
0.00:45:00	05:00	1.51	18.14	03:18	9	7	133	99	146
0.00:50:00	05:00	1.59	19.09	03:09	5	7	122	94	128
0.00:55:00	05:00	1.35	16.24	03:42	5	5	127	97	138
0.01:00:00	01:22	0.00	0.00	00:00	0	0	90	84	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendradfahrt 12.07.2017	28.89	02:05
Abendradfahrt 07.06.2017	28.71	02:05
B2H Gravel 22.09.2021	27.99	02:09
Abendradfahrt 11.09.2017	27.85	02:09
Full speed ahead Velofahrer Jage 😇 22.02.2017	27.63	02:10
B2H 30.06.2021	27.56	02:11
Voll d Sau usegloh 15.05.2017	27.52	02:11
B2H dur mehreri Gwitter zmitzd dure 04.06.2018	27.25	02:12
Dieses Training	17.82	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

481 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:25	0.00:35:08	12.26	469	0
2	02:21	0.00:49:00	15.28	454	0
3	02:33	0.00:58:49	18.22	453	0
∑	10:19