Run.GPS Community Server - hei via Hulftegg nahe Pilgerhof (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei via Hulftegg

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pilgerhof (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:47	17.87	03:21	6	102	129	91	164
5.00	5.00	17:16	17.37	03:27	10	128	131	113	156
10.00	5.00	13:41	21.92	02:44	62	29	131	99	159
15.00	5.00	19:10	15.65	03:50	843	956	147	110	177
20.00	5.00	09:08	32.85	01:50	172	22	119	100	151
25.00	5.00	09:48	30.61	01:58	108	35	130	104	157
30.00	5.00	12:27	24.10	02:29	35	29	133	104	158
35.00	5.00	18:10	16.51	03:38	23	47	126	102	162
40.00	5.00	15:27	19.42	03:05	0	152	146	118	170
45.00	5.00	07:06	42.25	01:25	212	14	117	102	154
50.00	4.37	06:55	37.87	01:35	178	0	119	92	149

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2013 17:02:00

Dauer:

0.02:25:58

Aktive Zeit:

0.02:19:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.97	17.91	03:21	7	129	128	91	164
0.00:20:00	20:00	7.21	21.62	02:47	60	101	130	100	158
0.00:40:00	20:00	4.24	12.72	04:43	762	951	149	99	177
0.01:00:00	20:00	9.13	27.40	02:11	274	83	129	100	177
0.01:20:00	20:00	9.20	27.61	02:10	142	44	128	104	158
0.01:40:00	20:00	4.95	14.84	04:03	15	99	133	102	170
0.02:00:00	20:00	10.15	30.44	01:58	244	111	128	97	165
0.02:20:00	05:58	3.52	35.38	01:42	149	0	122	92	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 23.12.2020	35.24	01:42
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 15.04.2021	34.45	01:44
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 29.11.2020	34.14	01:45
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 30.12.2020	33.57	01:47
Watopia Out and back again 22.12.2020	33.20	01:48
Dieses Training	22.35	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1224 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:40:43	13.28	726	0
2	00:44	0.01:04:10	18.54	952	0
3	02:39	0.01:48:32	39.06	639	0
∑	04:59