Run.GPS Community Server - hei nahe Waldau (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldau (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:37	21.36	02:49	6	26	130	81	146
2.00	2.00	03:36	33.33	01:48	61	2	121	102	130
4.00	2.00	04:23	27.38	02:12	23	6	127	121	135
6.00	2.00	05:10	23.23	02:35	8	9	128	121	138
8.00	2.00	05:07	23.45	02:34	7	17	140	122	166
10.00	2.00	04:31	26.57	02:16	9	2	145	132	156
12.00	2.00	04:20	27.69	02:10	3	7	146	137	161
14.00	2.00	04:07	29.15	02:04	5	2	154	142	163
16.00	2.00	04:08	29.03	02:04	7	8	154	147	162
18.00	1.09	03:59	16.48	03:38	4	4	142	122	151

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2016 18:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:45:02

Aktive Zeit:

0.00:44:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.75	21.03	02:51	6	26	128	81	146
0.00:05:00	05:00	2.57	30.90	01:57	63	7	124	102	145
0.00:10:00	05:00	2.21	26.58	02:15	24	4	127	121	135
0.00:15:00	05:00	1.92	23.02	02:36	5	12	129	121	138
0.00:20:00	05:00	2.06	24.73	02:26	11	10	144	122	166
0.00:25:00	05:00	2.21	26.57	02:16	4	5	144	132	156
0.00:30:00	05:00	2.43	29.21	02:03	4	7	153	137	163
0.00:35:00	05:00	2.40	28.78	02:05	10	5	153	142	162
0.00:40:00	05:00	1.53	18.32	03:17	4	8	144	122	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendradfahrt 12.07.2017	28.89	02:05
Abendradfahrt 07.06.2017	28.71	02:05
B2H Gravel 22.09.2021	27.99	02:09
Abendradfahrt 11.09.2017	27.85	02:09
Full speed ahead Velofahrer Jage 😇 22.02.2017	27.63	02:10
B2H 30.06.2021	27.56	02:11
Voll d Sau usegloh 15.05.2017	27.52	02:11
B2H dur mehreri Gwitter zmitzd dure 04.06.2018	27.25	02:12
Dieses Training	25.43	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	2%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	5%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	34%
Aerob 132 - 164 bpm	60%
Anaerob 165 - 177 bpm	1%
Maximum 178 - 192 bpm	0%