Run.GPS Community Server - hei nahe Waldau (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldau (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:09	19.51	03:05	17	7	114	68	138
2.00	2.00	03:27	34.78	01:43	58	0	104	79	126
4.00	2.00	04:09	28.92	02:05	16	1	127	101	147
6.00	2.00	04:27	26.97	02:14	3	3	136	128	145
8.00	2.00	04:46	25.17	02:23	5	12	135	124	149
10.00	2.00	04:17	28.02	02:09	9	2	134	126	150
12.00	2.00	04:21	27.59	02:11	2	15	134	125	141
14.00	2.00	04:30	26.67	02:15	16	2	126	121	135
16.00	2.00	04:21	27.59	02:11	1	6	130	126	134
18.00	1.09	03:32	18.59	03:14	4	6	124	112	131

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2016 18:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:02

Aktive Zeit:

0.00:42:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.49	17.85	03:22	13	6	113	68	138
0.00:05:00	05:00	2.64	31.64	01:54	61	0	107	79	127
0.00:10:00	05:00	2.49	29.86	02:01	17	1	131	113	147
0.00:15:00	05:00	2.15	25.75	02:20	3	7	132	125	141
0.00:20:00	05:00	2.23	26.74	02:15	9	8	138	124	150
0.00:25:00	05:00	2.35	28.17	02:08	7	7	133	127	141
0.00:30:00	05:00	2.25	26.98	02:13	14	13	127	121	136
0.00:35:00	05:00	2.23	26.78	02:14	3	7	131	125	135
0.00:40:00	04:02	1.28	19.06	03:09	5	6	125	112	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendradfahrt 12.07.2017	28.89	02:05
Abendradfahrt 07.06.2017	28.71	02:05
B2H Gravel 22.09.2021	27.99	02:09
Abendradfahrt 11.09.2017	27.85	02:09
Full speed ahead Velofahrer Jage 😇 22.02.2017	27.63	02:10
B2H 30.06.2021	27.56	02:11
Voll d Sau usegloh 15.05.2017	27.52	02:11
B2H dur mehreri Gwitter zmitzd dure 04.06.2018	27.25	02:12
Dieses Training	26.02	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	4%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	10%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	50%
Aerob 132 - 164 bpm	35%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%