Run.GPS Community Server - hei nahe Waldau (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldau (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:55	20.28	02:58	8	7	123	86	149
2.00	2.00	04:45	25.26	02:23	58	0	111	84	133
4.00	2.00	05:02	23.84	02:31	24	8	119	102	130
6.00	2.00	04:47	25.09	02:24	6	6	130	124	137
8.00	2.00	05:03	23.76	02:32	5	8	130	117	141
10.00	2.00	04:59	24.08	02:30	9	6	129	120	136
12.00	2.00	05:03	23.76	02:32	3	5	131	127	139
14.00	2.00	05:18	22.64	02:39	4	3	128	117	136
16.00	2.00	05:20	22.50	02:40	2	4	130	126	135
18.00	1.20	07:26	9.65	06:13	1	12	125	85	139

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2016 18:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:53:42

Aktive Zeit:

0.00:49:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.67	20.04	03:00	6	6	122	86	149
0.00:05:00	05:00	2.00	23.94	02:30	56	0	112	84	141
0.00:10:00	05:00	2.05	24.61	02:26	14	7	120	102	133
0.00:15:00	05:00	2.13	25.51	02:21	18	5	130	124	137
0.00:20:00	05:00	1.94	23.30	02:35	5	7	130	117	141
0.00:25:00	05:00	2.02	24.25	02:28	9	7	128	120	136
0.00:30:00	05:00	2.03	24.39	02:28	3	5	131	127	138
0.00:35:00	05:00	1.85	22.22	02:42	2	3	130	117	139
0.00:40:00	05:00	1.88	22.59	02:39	4	4	129	123	135
0.00:45:00	05:00	1.59	19.08	03:09	2	7	130	109	139
0.00:50:00	03:42	0.04	0.57	44:21	0	0	101	85	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendradfahrt 12.07.2017	28.89	02:05
Abendradfahrt 07.06.2017	28.71	02:05
B2H Gravel 22.09.2021	27.99	02:09
Abendradfahrt 11.09.2017	27.85	02:09
Full speed ahead Velofahrer Jage 😇 22.02.2017	27.63	02:10
B2H 30.06.2021	27.56	02:11
Voll d Sau usegloh 15.05.2017	27.52	02:11
B2H dur mehreri Gwitter zmitzd dure 04.06.2018	27.25	02:12
Dieses Training	21.44	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	16%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	51%
Aerob 132 - 164 bpm	32%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%