Run.GPS Community Server - hausstrecke nahe Rödersheim (Germany)

Überblick

Titel:

hausstrecke

Sportler:

Kollesch

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rödersheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:25	2.94	20:25	15	37	82	73	85
1.00	1.00	02:38	22.78	02:38	0	8	85	85	85
2.00	1.00	02:18	26.09	02:18	5	0	85	85	85
3.00	1.00	02:37	22.93	02:37	0	0	85	85	85
4.00	1.00	03:03	19.67	03:03	1	14	85	85	85
5.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	20	85	85	85
6.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	85	85	85
7.00	1.00	11:35	5.18	11:35	0	0	85	85	85
8.00	1.00	15:55	3.77	15:55	15	79	85	85	85
9.00	1.00	12:34	4.77	12:34	0	79	85	85	85
10.00	1.00	10:36	5.66	10:36	0	0	85	85	85
11.00	0.45	04:44	5.73	10:28	0	0	89	85	132

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2015 18:33:00

Dauer:

0.01:34:59

Aktive Zeit:

0.00:48:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.12	0.70	25:35	0	0	78	73	85
0.00:10:00	10:00	0.75	4.51	13:18	0	0	85	85	85
0.00:20:00	10:00	3.89	23.34	02:34	6	21	85	85	85
0.00:30:00	10:00	2.31	13.89	04:19	0	73	85	85	85
0.00:40:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	85	85	85
0.00:50:00	10:00	0.70	4.18	14:22	0	0	85	85	85
0.01:00:00	10:00	0.82	4.94	12:08	0	0	85	85	85
0.01:10:00	10:00	0.60	3.60	16:40	0	0	85	85	85
0.01:20:00	10:00	0.90	5.40	11:06	0	0	85	85	85
0.01:30:00	04:59	0.50	5.99	10:01	0	0	89	85	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.12.2012	8.32	07:13
Dieses Training	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

1.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 109 bpm	100%
Aufwärmen 110 - 131 bpm	0%
Fettverbrennung 132 - 153 bpm	0%
Aerob 154 - 175 bpm	0%
Anaerob 176 - 197 bpm	0%
Maximum 198 - 220 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:57	0.00	0.00	00:00	0	0	75	73	81
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:53	0.00:09:43	0.11	110	0
2	01:36	0.00:40:08	7.07	194	0
3	01:12	0.00:46:00	7.70	244	0
4	00:39	0.00:47:42	7.77	260	0
5	01:35	0.00:48:29	7.82	263	0
6	00:51	0.00:50:11	7.93	275	0
7	01:00	0.00:51:54	8.09	275	0
8	01:12	0.00:53:58	8.25	307	0
9	00:36	0.00:56:11	8.37	324	0
10	00:58	0.00:57:03	8.46	335	0
11	04:18	0.00:59:16	8.61	338	0
12	00:34	0.01:04:17	8.72	345	0
13	01:16	0.01:11:20	9.57	351	0
14	02:01	0.01:13:11	9.67	372	0
15	01:22	0.01:15:55	9.79	389	0
16	02:25	0.01:19:59	10.05	423	0
17	00:31	0.01:22:30	10.10	424	0
18	01:02	0.01:33:56	11.45	503	0
∑	32:01