Run.GPS Community Server - hanoi nahe Xóm Pho (Vietnam)

Überblick

Titel:

hanoi

Sportler:

wcdecker

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Xóm Pho (Vietnam)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:25	2.22	27:05	102	136	0	0	0
5.00	5.00	37:46	3.07	19:33	182	174	0	0	0
10.00	5.00	56:03	5.35	11:13	38	12	0	0	0
15.00	5.00	37:06	3.09	19:25	32	42	0	0	0
20.00	5.00	09:01	4.35	13:48	49	48	0	0	0
25.00	2.73	29:39	5.53	10:51	33	46	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2014 10:52:00

Dauer:

0.08:05:02

Aktive Zeit:

0.04:52:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	0.84	0.84	11:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:00	2.90	2.90	20:43	58	97	0	0	0
0.02:00:00	00:00	3.86	3.86	15:32	77	40	0	0	0
0.03:00:00	00:00	2.55	2.55	23:33	138	154	0	0	0
0.04:00:00	00:00	6.28	6.28	09:33	31	14	0	0	0
0.05:00:00	00:00	0.70	0.70	25:43	0	0	0	0	0
0.06:00:00	00:00	5.41	5.41	11:05	50	61	0	0	0
0.07:00:00	00:00	4.72	4.72	12:43	43	61	0	0	0
0.08:00:00	05:02	0.48	5.67	10:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:33 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1297 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:21	0.00:53:20	0.57	-23	0
2	04:56	0.01:00:58	0.90	-19	0
3	00:37	0.01:17:19	1.34	-22	0
4	00:38	0.01:20:32	1.75	-30	0
5	01:07	0.01:23:25	1.86	-30	0
6	00:30	0.01:25:13	1.91	-30	0
7	00:31	0.01:32:01	2.23	-23	0
8	04:02	0.01:36:26	2.41	-21	0
9	00:48	0.01:50:14	2.84	51	0
10	00:58	0.01:52:37	2.97	47	0
11	00:42	0.01:57:34	3.59	32	0
12	02:22	0.02:07:29	4.29	14	0
13	01:06	0.02:12:00	4.70	12	0
14	04:57	0.02:15:25	5.01	14	0
15	00:45	0.02:24:54	5.35	-23	0
16	13:46	0.03:23:52	8.06	-18	0
17	06:51	0.03:45:46	9.87	-12	0
18	07:10	0.04:12:54	10.59	-9	0
19	00:45	0.04:27:53	12.37	-17	0
20	01:59	0.04:29:20	12.52	-17	0
21	00:33	0.04:38:09	13.56	-18	0
22	00:40	0.04:49:52	15.15	-20	0
23	00:37	0.04:56:41	15.84	-20	0
24	00:52	0.06:08:49	17.97	-12	0
25	03:06	0.06:11:34	18.37	-12	0
26	00:44	0.06:20:00	19.12	-8	0
27	04:00	0.06:29:18	20.32	-10	0
28	13:48	0.06:34:20	20.63	-6	0
29	00:59	0.06:50:12	21.24	-4	0
30	00:31	0.06:55:09	21.96	-10	0
31	00:45	0.07:15:56	23.72	-10	0
32	02:12	0.07:20:51	24.13	-12	0
33	00:40	0.07:24:17	24.31	-15	0
34	00:36	0.07:34:19	24.78	-20	0
35	07:58	0.07:38:23	25.39	-20	0
36	00:30	0.07:59:30	27.15	7	0
37	00:40	0.08:02:56	27.70	3	0
∑	39:02