Run.GPS Community Server - hallentraining nahe Gommiswald (Switzerland)

Überblick

Titel:

hallentraining

Sportler:

Frenzi

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Gommiswald (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:47	0.42	23:34	0	0	156	123	179
0.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	171	171	173
1.00	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	173	173	173
1.50	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	173	173	173
2.00	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	173	173	174
2.50	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	174	174	174
3.00	0.50	00:49	36.73	01:38	0	0	174	174	174
3.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	174	174	174
4.00	0.12	02:43	2.74	21:54	0	0	141	126	174

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2012 18:33:00

Dauer:

0.01:27:07

Aktive Zeit:

0.00:06:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.01	03:59	0	0	178	178	179
0.00:10:00	10:00	0.01	0.06	53:30	0	0	162	161	179
0.00:20:00	10:00	0.01	0.03	13:33	0	0	162	162	162
0.00:30:00	10:00	0.00	0.01	04:07	0	0	159	157	162
0.00:40:00	10:00	0.03	0.18	29:32	0	0	157	157	157
0.00:50:00	10:00	0.09	0.52	56:10	0	0	134	123	157
0.01:00:00	10:00	0.24	1.43	41:57	0	0	139	123	171
0.01:10:00	10:00	2.37	14.19	04:14	17	9	172	171	174
0.01:20:00	07:07	1.38	11.67	05:08	505	0	165	126	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

38.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:33 /km

Max. Tempo:

07:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

122 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:24	0.00:01:30	0.00	470	0
2	00:31	0.01:10:10	0.36	512	0
3	01:25	0.01:13:31	0.73	506	0
4	00:46	0.01:15:53	1.28	510	0
5	00:43	0.01:17:55	2.01	508	0
6	01:03	0.01:18:40	2.24	511	0
7	01:32	0.01:22:01	3.74	498	0
∑	13:24