Run.GPS Community Server - haches-penonero-piscinas-haches nahe Las Casas de Haches (Spain)

Überblick

Titel:

haches-penonero-piscinas-haches

Sportler:

MASMICA

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Las Casas de Haches (Spain)

Beschreibung:

La prueba de fuerza

Distanz

Distanz:

11.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:59	12.04	04:59	6	18	106	81	146
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	3	46	129	105	147
2.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	109	97	119
3.00	1.00	03:40	16.36	03:40	57	0	102	98	107
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	105	96	121
5.00	1.00	02:08	28.13	02:08	0	0	108	93	121
6.00	1.00	04:01	14.94	04:01	46	0	91	87	95
7.00	1.00	06:49	8.80	06:49	35	0	109	88	122
8.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	143	112	161
9.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	52	149	144	158
10.00	1.00	09:07	6.58	09:07	0	86	155	147	169
11.00	0.63	06:34	5.74	10:27	0	0	159	140	170

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2012 11:30:00

Dauer:

0.01:09:08

Aktive Zeit:

0.00:58:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.50	05:43	7	64	119	81	147
0.00:10:00	10:00	1.85	11.12	05:24	101	0	107	97	119
0.00:20:00	10:00	2.68	16.09	03:44	154	1	104	89	121
0.00:30:00	10:00	1.74	10.43	05:45	67	0	102	87	122
0.00:40:00	10:00	1.53	9.21	06:31	0	87	145	112	161
0.00:50:00	10:00	1.27	7.60	07:53	0	92	152	147	169
0.01:00:00	09:08	0.80	5.29	11:21	0	0	161	140	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
AB_PINARES 03.10.2009	71.43	00:50
Dieses Training	10.09	05:57
haches- casi padrastro se rompe gps 24.08.2010	9.33	06:26
14.08.2010	8.66	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:52	0.00:11:38	1.75	1204	0
2	03:58	0.00:16:42	2.85	1132	0
3	01:15	0.00:27:16	4.58	1024	0
4	02:13	0.00:38:08	7.33	895	0
∑	09:18