Run.GPS Community Server - h-6-h nahe Linz (Austria)

Überblick

Titel:

h-6-h

Sportler:

wbiker

Sportart:

Jogging

Ort:

Linz (Austria)

Beschreibung:

mit werner

Distanz

Distanz:

12.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:02	8.55	07:01	20	13	0	0	0
2.00	2.00	13:32	8.87	06:46	45	40	0	0	0
4.00	2.00	12:31	9.59	06:15	317	276	0	0	0
6.00	2.00	14:55	8.04	07:28	583	609	0	0	0
8.00	2.00	11:41	10.27	05:51	14	22	0	0	0
10.00	2.00	14:51	8.08	07:25	331	313	0	0	0
12.00	0.42	02:20	10.69	05:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2011 10:01:00

Dauer:

0.01:23:57

Aktive Zeit:

0.00:58:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.60	06:58	22	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.44	8.63	06:57	26	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.54	9.22	06:30	25	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.64	06:13	311	274	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.43	8.59	06:59	574	606	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	8.98	06:41	306	306	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.63	06:14	13	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.19	7.13	08:25	613	310	0	0	0
0.01:20:00	03:57	0.68	10.29	05:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2010	25.81	02:19
23.05.2010	13.25	04:32
8.35 21.09.2008	12.24	04:54
home-work 11.07.2008	12.17	04:56
home-work 25.07.2008	12.14	04:57
home-work 02.07.2008	12.11	04:57
home-work 30.07.2008	12.06	04:58
hessenplatz-8.35-omi 28.09.2008	11.95	05:01
Dieses Training	8.87	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1021 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:05:35	0.79	307	0
2	01:13	0.00:36:37	5.41	287	0
3	01:04	0.00:40:48	6.13	276	0
4	00:54	0.00:42:06	6.34	282	0
5	05:55	0.00:43:55	6.56	297	0
6	00:43	0.00:52:06	7.65	297	0
7	00:46	0.00:54:02	7.92	301	0
8	08:54	0.01:12:32	10.93	304	0
9	01:22	0.01:21:37	12.01	283	0
∑	21:36