Run.GPS Community Server - gtr nahe Olszówka Dolna (Poland)

Überblick

Titel:

gtr

Sportler:

robert.kozub

Sportart:

Hummer H3

Ort:

Olszówka Dolna (Poland)

Beschreibung:

red

Distanz

Distanz:

6.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:53	5.05	11:53	33	5	0	0	0
1.00	1.00	31:53	1.88	31:53	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:23	5.78	10:23	45	54	0	0	0
3.00	1.00	01:12	50.00	01:12	0	0	0	0	0
4.00	1.00	01:43	34.95	01:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	01:53	31.86	01:53	8	11	0	0	0
6.00	0.87	04:39	11.28	05:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2008 14:37:00

Dauer:

0.01:03:40

Aktive Zeit:

0.00:21:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.17	2.01	29:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.49	06:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.19	2.25	26:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.00	0.01	00:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.01	27:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.06	0.77	17:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.51	6.10	09:50	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.45	5.45	11:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	2.81	33.72	01:47	10	39	0	0	0
0.01:00:00	03:40	0.40	6.50	09:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Hummer H3 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.48	09:16
20.12.2008	5.08	11:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:52	1.00	5.07	11:50	0	0	0	0	0
2	0.00:31:55	1.00	1.88	31:55	0	0	0	0	0
3	0.00:10:22	1.01	5.82	10:19	54	42	0	0	0
4	0.00:01:13	1.00	49.38	01:13	0	0	0	0	0
5	0.00:01:45	1.02	34.56	01:44	0	0	0	0	0
6	0.00:01:53	1.01	32.20	01:52	0	0	0	0	0
7	0.00:04:38	0.83	10.78	05:34	94	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:48	0.17	379	0
2	00:24	0.00:01:50	0.47	382	0
3	00:18	0.00:02:44	0.56	377	0
4	00:42	0.00:03:37	0.61	360	0
5	00:39	0.00:04:56	0.68	358	0
6	00:50	0.00:06:10	0.73	366	0
7	00:23	0.00:07:31	0.77	363	0
8	00:39	0.00:08:35	0.81	360	0
9	00:07	0.00:09:30	0.84	353	0
10	00:20	0.00:10:03	0.86	351	0
11	00:05	0.00:10:39	0.89	350	0
12	00:19	0.00:11:09	0.94	349	0
13	00:16	0.00:15:26	1.71	350	0
14	20:19	0.00:17:08	1.84	352	0
15	00:12	0.00:44:10	1.84	371	0
16	05:18	0.00:44:42	1.88	356	0
17	00:11	0.00:52:39	2.62	340	0
18	00:19	0.00:54:59	2.83	349	0
19	03:40	0.00:55:36	2.85	371	0
20	00:53	0.00:59:32	2.91	377	0
21	00:58	0.01:08:16	6.80	407	0
22	00:31	0.01:09:42	6.86	465	0
∑	37:28