Run.GPS Community Server - gita al forte dello janus nahe Montgenèvre (France)

Überblick

Titel:

gita al forte dello janus

Sportler:

chiccoton

Sportart:

Walking

Ort:

Montgenèvre (France)

Beschreibung:

giretto a piedi con clara al forte dello janus

Distanz

Distanz:

11.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	77	0	0	0
1.00	1.00	13:50	4.34	13:50	43	201	0	0	0
2.00	1.00	12:03	4.98	12:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	16:16	3.69	16:16	6	81	0	0	0
4.00	1.00	19:59	3.00	19:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	38:01	1.58	38:01	71	7	0	0	0
6.00	1.00	14:00	4.29	14:00	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:47	4.35	13:47	114	0	0	0	0
8.00	1.00	12:20	4.86	12:20	130	0	0	0	0
9.00	1.00	11:32	5.20	11:32	0	0	0	0	0
10.00	1.00	12:43	4.72	12:43	125	0	0	0	0
11.00	0.45	09:09	2.95	20:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2009 10:22:00

Dauer:

0.02:59:38

Aktive Zeit:

0.02:15:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.05	6.14	09:47	47	279	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.53	4.59	13:05	39	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.10	3.29	18:15	0	130	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.57	1.72	34:48	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.37	1.10	54:47	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.40	4.20	14:17	130	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.46	4.37	13:44	238	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.71	5.14	11:40	175	6	0	0	0
0.02:40:00	19:38	1.27	3.88	15:29	115	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:50 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:30	0.00:09:45	1.40	2466	0
2	02:12	0.00:38:09	3.53	2423	0
3	01:32	0.00:40:39	3.59	2438	0
4	01:33	0.00:42:38	3.64	2452	0
5	00:46	0.00:51:34	4.22	2516	0
6	01:04	0.00:55:12	4.42	2542	0
7	01:43	0.01:00:21	4.67	2564	0
8	01:15	0.01:03:26	4.76	2577	0
9	08:37	0.01:08:07	5.01	2587	0
10	00:39	0.01:19:08	5.20	2588	0
11	00:52	0.01:21:41	5.32	2589	0
12	00:47	0.01:23:21	5.38	2582	0
13	14:05	0.01:25:00	5.43	2585	0
14	04:09	0.02:51:21	11.04	1956	0
∑	41:44