Run.GPS Community Server - frassineta 1 - 10km nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

frassineta 1 - 10km

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Jogging

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

gps bloccato. 10km effettivi. gambe dure, piedi buoni.

Distanz

Distanz:

5.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:54	15.79	03:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	09:40	3.10	19:20	0	0	0	0	0
4.00	0.50	10:33	2.84	21:06	0	0	0	0	0
4.50	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	0	0	0
5.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
5.50	0.49	01:55	15.24	03:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2010 14:03:00

Dauer:

0.00:52:38

Aktive Zeit:

0.00:51:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.31	3.73	16:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.08	12.93	04:38	45	19	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.30	3.64	16:28	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.31	3.70	16:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.01	0.13	29:32	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.44	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.07	0.78	16:42	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.01	12.07	04:58	9	39	0	0	0
0.00:50:00	02:38	0.84	19.17	03:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:36 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
cavet 31.10.2008	12.81	04:41
cavet 21.10.2008	12.59	04:46
cavet 29.10.2008	12.24	04:54
tav 27.12.2008	11.71	05:07
cavet 15.10.2008	11.34	05:17
Dieses Training	6.82	08:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:20	1.05	7.53	07:58	0	0	0	0	0
2	0.00:09:04	1.01	6.70	08:57	128	66	0	0	0
3	0.00:07:00	1.24	10.60	05:40	191	24	0	0	0
4	0.00:21:56	1.18	3.23	18:35	205	133	0	0	0
5	0.00:04:21	1.08	14.90	04:02	230	134	0	0	0
6	0.00:01:55	0.43	13.30	04:31	231	29	0	0	0