Jogging "flacher kurzer Lauf (Verletzung!)" nahe Betzenhausen (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:flacher kurzer Lauf (Verletzung!)
Sportler: multisport.athlete
Sportart:Jogging
Ort: Betzenhausen (Germany)
Beschreibung:auf Flugfeld umgeknickt und linker Knöchel auf Aussenseite stark überdehnt, starke Schmerzen!

Distanz
Distanz: 4.10 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 03:05 9.73 06:10 0 0 0 0 0
0.50 0.50 02:42 11.11 05:24 0 0 0 0 0
1.00 0.50 03:44 8.04 07:28 0 0 0 0 0
1.50 0.50 03:10 9.47 06:20 0 0 0 0 0
2.00 0.50 03:04 9.78 06:08 0 0 0 0 0
2.50 0.50 03:08 9.57 06:16 0 0 0 0 0
3.00 0.50 03:33 8.45 07:06 0 0 0 0 0
3.50 0.50 05:19 5.64 10:38 0 0 0 0 0
4.00 0.10 00:46 7.58 07:55 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:07.02.2017 17:56:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:28:36
Aktive Zeit:0.00:27:25
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.87 10.44 05:45 0 0 0 0 0
0.00:05:00 05:00 0.74 8.94 06:43 0 0 0 0 0
0.00:10:00 05:00 0.80 9.60 06:15 0 0 0 0 0
0.00:15:00 05:00 0.77 9.23 06:30 0 0 0 0 0
0.00:20:00 05:00 0.55 6.58 09:07 0 0 0 0 0
0.00:25:00 03:36 0.36 6.06 09:54 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.59 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.96 km/h
Max. Geschwindigkeit: 11.51 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:59 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:42 /km
Max. Tempo: 05:13 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
flache Runde Freiburg West sowie am Flugfeld 01.11.2018 12.32 04:52
Dieses Training 8.59 06:59
kleiner Lauf mit Familie :-) 09.07.2016 6.80 08:49

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:355 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:49 0.00:06:10 1.04 244 0
2 00:23 0.00:20:41 3.26 239 0
∑ 01:12

Höhe
Min. Höhe:233 m
Max. Höhe:251 m
Aufstieg (GPS):20 m
Abstieg (GPS):23 m
Aufstieg (Topo):24 m
Abstieg (Topo):23 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: NOKIA RM-875 eu belgium 971 - (Windows Phone) running Run.GPS 3.0.0 Full build 3302
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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