Run.GPS Community Server - flache Runde Freiburg West sowie an Seepark und Dreisam nahe Betzenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

flache Runde Freiburg West sowie an Seepark und Dreisam

Sportler:

multisport.athlete

Sportart:

Jogging

Ort:

Betzenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:30	11.43	05:15	16	1	0	0	0
2.00	2.00	09:47	12.27	04:54	24	7	0	0	0
4.00	2.00	10:39	11.27	05:20	14	15	0	0	0
6.00	2.00	10:22	11.58	05:11	7	25	0	0	0
8.00	2.00	10:17	11.67	05:09	8	10	0	0	0
10.00	2.00	10:21	11.59	05:11	7	21	0	0	0
12.00	0.11	00:29	14.04	04:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2019 05:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:29

Aktive Zeit:

0.00:59:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.18	04:55	10	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.11	04:57	9	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.34	04:52	13	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.00	05:00	3	9	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:29	0.47	11.41	05:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
flache Strecke Freiburg West/Süd sowie an Dreisam und Mundenhof 14.11.2017	13.08	04:35
Runde Freiburg West sowie am Seepark und im Mooswald 12.04.2018	12.53	04:47
flache Runde Aarhus Trobjorg Riskov 31.12.2018	12.42	04:50
flache Runde Freiburg West sowie am Seepark und im Mooswald 25.01.2018	12.38	04:51
Kleiner Morgenlauf Dyna Konf. 17.06.2015	12.33	04:52
Runde in Aarhus Trojborg Riskov und am Hafen 19.12.2018	12.25	04:54
flache Runde Freiburg West und an Dreisam und in Seepark 27.02.2019	12.15	04:56
Runde Freiburg West und an Dreisam sowie Seepark 20.03.2019	11.90	05:02
Dieses Training	11.63	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1059 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:09:47	1.89	233	0
2	00:21	0.00:21:11	4.13	215	0
3	00:19	0.00:29:46	5.80	216	0
4	00:21	0.00:39:11	7.64	233	0
5	00:30	0.00:40:39	7.90	239	0
6	00:21	0.00:46:39	9.06	237	0
7	00:19	0.00:49:36	9.61	238	0
8	00:21	0.00:59:00	11.43	251	0
∑	02:54