Run.GPS Community Server - flache Runde Aarhus Riskov nahe Christiansbjerg (Denmark)

Überblick

Titel:

flache Runde Aarhus Riskov

Sportler:

multisport.athlete

Sportart:

Jogging

Ort:

Christiansbjerg (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:17	11.67	05:09	58	29	0	0	0
2.00	2.00	10:21	11.59	05:11	9	5	0	0	0
4.00	2.00	10:28	11.46	05:14	28	29	0	0	0
6.00	2.00	11:14	10.68	05:37	9	42	0	0	0
8.00	2.00	10:21	11.59	05:11	10	27	0	0	0
10.00	2.00	10:43	11.20	05:22	19	20	0	0	0
12.00	0.11	00:55	7.17	08:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2018 15:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:04:21

Aktive Zeit:

0.01:02:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.31	04:52	39	28	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.18	04:56	1	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.94	05:02	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.46	06:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.96	11.48	05:13	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.05	12.62	04:45	11	6	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:21	0.78	10.75	05:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
flache Strecke Freiburg West/Süd sowie an Dreisam und Mundenhof 14.11.2017	13.08	04:35
Runde Freiburg West sowie am Seepark und im Mooswald 12.04.2018	12.53	04:47
flache Runde Aarhus Trobjorg Riskov 31.12.2018	12.42	04:50
flache Runde Freiburg West sowie am Seepark und im Mooswald 25.01.2018	12.38	04:51
Kleiner Morgenlauf Dyna Konf. 17.06.2015	12.33	04:52
Runde in Aarhus Trojborg Riskov und am Hafen 19.12.2018	12.25	04:54
flache Runde Freiburg West und an Dreisam und in Seepark 27.02.2019	12.15	04:56
Runde Freiburg West und an Dreisam sowie Seepark 20.03.2019	11.90	05:02
Dieses Training	11.29	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1076 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:08:43	1.74	13	0
2	00:19	0.00:18:35	3.61	6	0
3	00:20	0.00:27:44	5.37	16	0
4	00:26	0.00:36:07	6.92	6	0
5	00:23	0.00:56:35	10.73	42	0
∑	01:54