Run.GPS Community Server - nahe Figline Valdarno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Figline Valdarno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:53	3.81	15:46	0	0	86	0	103
0.50	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	115	86	129
1.00	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	129	94	150
1.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	99	89	104
2.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	95	90	101
2.50	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	108	92	128
3.00	0.50	10:50	2.77	21:40	0	0	100	49	119
3.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	122	115	129
4.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	130	110	159
4.50	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	136	106	151
5.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	132	105	167
5.50	0.21	03:07	3.99	15:01	0	0	127	110	140

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2011 13:43:00

Dauer:

0.01:12:06

Aktive Zeit:

0.00:32:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.59	3.53	17:00	0	0	88	0	103
0.00:10:00	10:00	0.86	5.17	11:37	0	0	128	106	150
0.00:20:00	10:00	1.09	6.55	09:10	7	7	99	89	120
0.00:30:00	10:00	0.65	3.91	15:21	0	0	103	49	128
0.00:40:00	10:00	0.43	2.57	23:20	0	0	107	57	126
0.00:50:00	10:00	1.14	6.83	08:47	0	13	130	110	159
0.01:00:00	10:00	0.80	4.77	12:34	0	0	131	105	167
0.01:10:00	02:06	0.15	4.35	13:48	0	0	124	110	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Fitness-Training 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.75	12:38
29.04.2011	4.40	13:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

747 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:09:39	0.55	195	0
2	02:52	0.00:11:52	0.61	194	0
3	00:45	0.00:14:59	0.80	195	0
4	02:20	0.00:16:44	1.20	195	0
5	00:57	0.00:23:14	1.57	197	0
6	01:05	0.00:24:29	1.65	200	0
7	00:36	0.00:29:11	2.41	194	0
8	03:16	0.00:32:33	2.80	187	0
9	00:51	0.00:35:53	2.85	181	0
10	00:56	0.00:39:57	3.13	174	0
11	02:47	0.00:41:36	3.24	168	0
12	02:59	0.00:44:50	3.41	166	0
13	02:07	0.00:48:23	3.44	167	0
14	01:15	0.00:50:55	3.62	169	0
15	00:54	0.00:56:23	4.28	175	0
16	00:45	0.01:00:43	4.76	183	0
17	00:35	0.01:02:39	4.90	183	0
18	00:42	0.01:06:03	5.07	188	0
19	01:50	0.01:10:10	5.56	187	0
∑	29:14