Run.GPS Community Server - nahe Niederrad (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DanielG

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Niederrad (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:43	8.75	06:51	34	8	0	0	0
2.00	2.00	08:35	13.98	04:18	33	21	0	0	0
4.00	2.00	08:16	14.52	04:08	61	81	0	0	0
6.00	2.00	08:58	13.38	04:29	36	20	0	0	0
8.00	2.00	10:23	11.56	05:11	52	66	0	0	0
10.00	2.00	08:16	14.52	04:08	25	27	0	0	0
12.00	2.00	08:45	13.71	04:23	28	23	0	0	0
14.00	2.00	08:47	13.66	04:24	13	23	0	0	0
16.00	2.00	09:34	12.54	04:47	16	24	0	0	0
18.00	2.00	09:39	12.44	04:50	27	2	0	0	0
20.00	2.00	09:49	12.22	04:55	19	10	0	0	0
22.00	1.89	08:52	12.78	04:42	11	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2010 09:54:00

Dauer:

0.01:53:42

Aktive Zeit:

0.01:46:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.48	09:16	34	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.41	14.45	04:09	1	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.39	14.36	04:11	87	82	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.25	13.53	04:26	45	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.91	11.43	05:15	56	66	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.44	14.61	04:06	34	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.23	13.36	04:29	21	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.17	13.01	04:37	13	39	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.08	12.50	04:48	21	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.14	12.83	04:41	22	10	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.06	12.37	04:51	18	14	0	0	0
0.01:50:00	03:42	0.73	11.88	05:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:45	1.01	6.20	09:41	0	0	0	0	0
2	0.00:03:56	1.00	15.24	03:56	9	26	0	0	0
3	0.00:04:02	1.00	14.89	04:02	22	26	0	0	0
4	0.00:04:34	1.00	13.16	04:34	2	59	0	0	0
5	0.00:04:09	1.00	14.51	04:08	77	73	0	0	0
6	0.00:04:08	1.00	14.52	04:08	80	76	0	0	0
7	0.00:04:28	1.00	13.47	04:27	89	61	0	0	0
8	0.00:04:31	1.00	13.32	04:30	101	33	0	0	0
9	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	104	42	0	0	0
10	0.00:04:32	1.00	13.20	04:33	145	87	0	0	0
11	0.00:04:43	1.00	12.71	04:43	85	107	0	0	0
12	0.00:03:27	1.00	17.37	03:27	108	45	0	0	0
13	0.00:04:24	1.00	13.66	04:24	89	70	0	0	0
14	0.00:04:29	1.00	13.36	04:29	108	53	0	0	0
15	0.00:04:24	1.00	13.64	04:24	108	60	0	0	0
16	0.00:04:17	1.00	14.04	04:16	134	48	0	0	0
17	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	148	57	0	0	0
18	0.00:04:25	1.00	13.55	04:26	116	59	0	0	0
19	0.00:04:55	1.00	12.21	04:55	119	54	0	0	0
20	0.00:04:44	1.00	12.67	04:44	118	70	0	0	0
21	0.00:04:37	1.01	13.04	04:36	127	56	0	0	0
22	0.00:05:13	1.00	11.53	05:12	116	72	0	0	0
23	0.00:04:41	1.00	12.84	04:40	130	62	0	0	0
24	0.00:03:58	0.83	12.53	04:47	144	60	0	0	0