Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

Salthar

Sportart:

Fitness-Training

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.21	49:02	0.26	52:40	0	0	93	70	116

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2016 19:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.09	1.04	57:58	0	0	86	82	93
0.00:05:00	05:00	0.00	0.01	06:40	0	0	99	89	113
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	101	93	115
0.00:15:00	05:00	0.00	0.03	02:13	0	0	100	94	116
0.00:20:00	05:00	0.04	0.46	10:43	0	0	89	82	104
0.00:25:00	05:00	0.01	0.06	52:23	0	0	86	73	100
0.00:30:00	05:00	0.03	0.36	46:40	0	0	80	70	97
0.00:35:00	05:00	0.02	0.26	49:53	0	0	97	89	103
0.00:40:00	05:00	0.01	0.16	10:22	0	0	101	98	104
0.00:45:00	04:02	0.01	0.19	16:20	0	0	101	99	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

52:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

351 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

0.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	30%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	65%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:01	0.09	0.25	00:00	0	0	96	80	116
2	0.00:06:45	0.04	0.32	07:30	0	0	91	80	104
3	0.00:04:18	0.00	0.06	40:00	0	0	82	68	97
4	0.00:15:56	0.08	0.29	26:54	0	0	97	75	105