Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

Salthar

Sportart:

Fitness-Training

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.34	39:35	0.20	54:24	0	0	95	74	112

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2016 15:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:39:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.01	0.06	05:38	0	0	88	80	96
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	99	94	105
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	101	95	110
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	13:20	0	0	99	89	112
0.00:40:00	10:00	0.15	0.91	06:00	0	0	94	76	109
0.00:50:00	10:00	0.17	1.05	57:13	0	0	85	74	110
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	92	86	103
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	99	89	111
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	99	92	106
0.01:30:00	09:35	0.00	0.01	28:53	0	0	97	88	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

54:24 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

112 bpm

Herzeffizienz:

0.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	75%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

9.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:58	0.01	0.02	00:00	0	0	97	80	112
2	0.00:01:29	0.13	5.05	11:53	0	0	92	75	100
3	0.00:56:07	0.20	0.22	32:44	0	0	95	71	112