Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

Salthar

Sportart:

Fitness-Training

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	30:20	0.33	00:40	0	0	99	69	129
0.50	0.05	02:10	1.25	47:53	0	0	101	98	106

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2016 16:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:32:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.01	0.08	20:44	0	0	90	69	105
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	109	96	128
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	117	109	126
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	113	104	129
0.00:40:00	10:00	0.13	0.80	15:20	0	0	90	75	110
0.00:50:00	10:00	0.09	0.54	50:12	0	0	86	69	107
0.01:00:00	10:00	0.04	0.25	02:25	0	0	85	75	97
0.01:10:00	10:00	0.05	0.31	16:05	0	0	95	79	108
0.01:20:00	10:00	0.16	0.99	00:53	0	0	107	100	111
0.01:30:00	02:31	0.05	1.23	48:38	0	0	102	98	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

49:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

723 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

0.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	27%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	40%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

34.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

107

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:56	0.01	0.02	00:00	0	0	108	69	130
2	0.00:06:11	0.13	1.23	48:47	0	0	86	75	98
3	0.00:03:35	0.01	0.10	00:00	0	0	99	79	110
4	0.00:03:20	0.02	0.44	16:22	0	0	88	73	101
5	0.00:05:03	0.07	0.78	16:55	0	0	82	68	103
6	0.00:06:00	0.03	0.26	50:46	0	0	86	76	98
7	0.00:04:25	0.02	0.20	00:00	0	0	84	72	101
8	0.00:21:58	0.27	0.73	22:12	0	0	102	79	112