Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

Salthar

Sportart:

Fitness-Training

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.32	06:01	0.29	25:40	0	0	88	63	125

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2016 18:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.02	0.10	39:43	0	0	74	70	77
0.00:10:00	10:00	0.00	0.01	06:40	0	0	81	73	96
0.00:20:00	10:00	0.03	0.18	41:53	0	0	92	84	104
0.00:30:00	10:00	0.00	0.02	26:40	0	0	93	88	104
0.00:40:00	10:00	0.16	0.95	03:30	0	0	83	63	101
0.00:50:00	10:00	0.11	0.66	30:42	0	0	91	63	125
0.01:00:00	06:01	0.00	0.01	51:07	0	0	111	106	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

402 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

0.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	53%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	35%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

47.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

129

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:57	0.06	0.08	30:00	0	0	85	70	106
2	0.00:07:26	0.14	1.11	54:03	0	0	87	72	101
3	0.00:06:17	0.02	0.15	40:00	0	0	76	63	93
4	0.00:10:19	0.11	0.65	32:18	0	0	111	92	126