Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Fitness-Training

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.07	38:57	0.11	12:29	0	0	129	77	153

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2016 18:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:38:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.07	0.85	10:55	0	0	115	77	138
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	117	100	135
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	134	119	145
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	131	111	146
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	127	113	147
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	145	134	151
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	132	118	153
0.00:35:00	03:57	0.00	0.00	00:00	0	0	134	114	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:29 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:08	0.07	3.71	16:10	0	0	95	73	97
2	0.00:02:29	0.00	0.00	00:00	0	0	129	109	144
3	0.00:01:55	0.00	0.00	00:00	0	0	116	108	133
4	0.00:01:13	0.00	0.00	00:00	0	0	124	98	139
5	0.00:02:35	0.00	0.00	00:00	0	0	116	105	134
6	0.00:03:15	0.00	0.00	00:00	0	0	129	104	144
7	0.00:01:11	0.00	0.00	00:00	0	0	136	119	149
8	0.00:02:49	0.00	0.00	00:00	0	0	139	117	149
9	0.00:02:05	0.00	0.00	00:00	0	0	123	111	141
10	0.00:01:13	0.00	0.00	00:00	0	0	130	107	144
11	0.00:02:43	0.00	0.00	00:00	0	0	120	110	143
12	0.00:02:56	0.00	0.00	00:00	0	0	138	112	150
13	0.00:01:11	0.00	0.00	00:00	0	0	149	145	159
14	0.00:03:04	0.00	0.00	00:00	0	0	146	133	154
15	0.00:02:06	0.00	0.00	00:00	0	0	131	118	146
16	0.00:01:16	0.00	0.00	00:00	0	0	138	109	154
17	0.00:02:48	0.00	0.00	00:00	0	0	127	112	153
18	0.00:02:53	0.00	0.00	00:00	0	0	139	113	152