Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Test freeletics 20, 15, 10, 5

Distanz

Distanz:

0.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	54:11	0.55	48:22	0	0	110	62	144
0.50	0.12	07:23	1.00	59:50	0	0	112	106	124

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2014 13:02:00

Dauer:

0.01:01:34

Aktive Zeit:

0.00:02:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.06	0.68	28:04	0	0	103	62	121
0.00:05:00	05:00	0.10	1.21	49:32	0	0	123	119	127
0.00:10:00	05:00	0.02	0.26	52:15	0	0	92	81	110
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	88	76	109
0.00:20:00	05:00	0.08	0.94	03:46	0	0	121	95	140
0.00:25:00	05:00	0.07	0.87	08:39	0	0	122	97	144
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	117	95	135
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	108	94	130
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	102	87	134
0.00:45:00	05:00	0.07	0.90	07:00	0	0	117	104	133
0.00:50:00	05:00	0.11	1.38	43:34	0	0	115	105	133
0.00:55:00	05:00	0.10	1.24	48:18	0	0	114	107	124
0.01:00:00	01:34	0.00	0.00	00:00	0	0	112	108	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

3.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

38:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

15:23 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	4%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	55%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	41%
Aerob 130 - 147 bpm	0%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:04	0.18	0.96	02:30	0	0	114	62	129
2	0.00:06:46	0.00	0.01	00:00	0	0	88	76	100
3	0.00:18:54	0.15	0.48	05:00	0	0	117	78	145

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:17	0.00:00:20	0.00	276	0
2	03:31	0.00:05:56	0.09	258	0
3	01:00	0.00:09:59	0.16	279	0
4	29:16	0.00:27:22	0.18	269	0
5	00:40	0.00:56:42	0.45	249	0
6	02:28	0.00:57:42	0.50	257	0
7	03:05	0.01:01:45	0.60	273	0
∑	45:17