Run.GPS Community Server - nahe Grou (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Grou (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	17:00	1.76	34:00	0	0	141	84	247
0.50	0.50	19:43	1.52	39:26	0	0	159	114	189
1.00	0.05	00:22	7.57	07:55	0	0	153	153	153

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2012 08:41:00

Dauer:

0.00:37:07

Aktive Zeit:

0.00:15:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	129	84	163
0.00:05:00	05:00	0.11	1.28	46:45	0	0	148	117	230
0.00:10:00	05:00	0.24	2.88	20:48	0	0	156	109	247
0.00:15:00	05:00	0.26	3.06	19:36	0	0	128	113	145
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	132	147
0.00:25:00	05:00	0.17	2.10	28:37	0	0	162	131	184
0.00:30:00	05:00	0.15	1.76	34:07	0	0	187	185	189
0.00:35:00	02:07	0.12	3.47	17:17	0	0	170	153	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

35:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:04 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

565 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

249 bpm

Herzeffizienz:

0.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

60.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:08:33	0.00	0	0
2	00:36	0.00:11:34	0.19	9	0
3	01:23	0.00:17:16	0.54	-7	0
4	01:24	0.01:13:22	0.72	19	0
5	01:13	0.01:15:00	0.74	31	0
6	00:43	0.01:16:37	0.77	41	0
7	02:14	0.01:18:23	0.85	36	0
8	00:33	0.01:20:39	0.85	35	0
9	00:33	0.01:22:08	0.93	19	0
∑	09:33