Run.GPS Community Server - nahe Grou (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Grou (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	37:10	0.81	14:20	0	0	147	112	187
0.50	0.50	14:54	2.01	29:48	0	0	139	107	178
1.00	0.50	07:53	3.81	15:46	0	0	119	105	198
1.50	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	118	107	128
2.00	0.50	08:17	3.62	16:34	0	0	116	109	125
2.50	0.50	13:09	2.28	26:18	0	0	160	111	192
3.00	0.15	07:10	1.28	46:46	0	0	154	120	242

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2012 08:42:00

Dauer:

0.01:35:02

Aktive Zeit:

0.00:35:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	156	112	181
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	158	124	187
0.00:20:00	10:00	0.30	1.80	33:22	0	0	132	121	144
0.00:30:00	10:00	0.47	2.81	21:20	0	0	149	116	178
0.00:40:00	10:00	0.14	0.82	13:25	0	0	130	107	155
0.00:50:00	10:00	0.60	3.59	16:44	0	0	122	105	198
0.01:00:00	10:00	0.69	4.16	14:24	0	0	118	107	128
0.01:10:00	10:00	0.65	3.89	15:25	0	0	124	109	175
0.01:20:00	10:00	0.31	1.85	32:27	0	0	175	132	192
0.01:30:00	05:02	0.00	0.00	00:00	0	0	153	120	242

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

30:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:24 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

247 bpm

Herzeffizienz:

0.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

161

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:25:01	0.00	0	0
2	01:45	0.00:27:46	0.25	-52	0
3	00:47	0.00:29:59	0.30	-16	0
4	01:41	0.00:31:00	0.32	-3	0
5	00:32	0.00:58:46	1.47	-10	0
6	03:28	0.00:59:41	1.50	-10	0
7	00:51	0.01:12:02	2.31	1	0
8	01:39	0.01:19:37	2.84	42	0
9	01:23	0.01:22:09	2.88	37	0
10	01:50	0.01:23:48	2.91	31	0
11	01:53	0.01:25:58	2.98	26	0
12	00:51	0.01:28:10	3.05	18	0
∑	18:05