Run.GPS Community Server - fietsen werk naar thuis nahe Nieuwdorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

fietsen werk naar thuis

Sportler:

Pepijn76

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nieuwdorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:00	30.00	02:00	11	2	131	96	149
2.00	2.00	04:30	26.67	02:15	4	6	130	119	145
4.00	2.00	04:13	28.46	02:07	4	3	135	128	144
6.00	2.00	03:50	31.30	01:55	6	1	126	120	132
8.00	2.00	04:06	29.27	02:03	0	5	131	122	138
10.00	2.00	04:11	28.69	02:06	5	5	127	110	139
12.00	2.00	03:56	30.51	01:58	7	8	134	128	143
14.00	2.00	04:48	25.00	02:24	5	4	127	109	139
16.00	0.54	01:24	22.98	02:37	0	0	124	117	128

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2011 16:39:00

Dauer:

0.00:35:03

Aktive Zeit:

0.00:34:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.50	29.97	02:00	11	8	132	96	149
0.00:05:00	05:00	2.22	26.58	02:15	9	1	129	119	137
0.00:10:00	05:00	2.47	29.61	02:02	4	3	133	122	144
0.00:15:00	05:00	2.59	31.08	01:56	2	4	128	120	138
0.00:20:00	05:00	2.29	27.53	02:11	6	6	127	110	140
0.00:25:00	05:00	2.39	28.72	02:05	8	8	131	109	143
0.00:30:00	05:00	2.08	24.94	02:24	10	4	128	117	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fietsen naar huis 10.08.2011	29.91	02:00
Dieses Training	28.31	02:07
fietsen van werk naar huis 16.08.2011	28.29	02:07
06.07.2011	28.12	02:08
fietsen naar huis 05.08.2011	27.30	02:12
15.06.2011	26.89	02:14
fietsen naar werk 02.08.2011	26.16	02:18
20.07.2011	25.93	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:03	16.54	28.31	02:07	37	51	129	96	149
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0