Run.GPS Community Server - extensie duurloop nahe s-Heer Hendrikskinderen (Netherlands)

Überblick

Titel:

extensie duurloop

Sportler:

Pepijn76

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heer Hendrikskinderen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:17	10.64	05:38	16	13	150	106	162
2.00	2.00	11:39	10.30	05:50	19	16	152	145	157
4.00	2.00	11:47	10.18	05:54	15	11	151	144	158
6.00	2.00	11:37	10.33	05:49	0	9	153	147	160
8.00	2.00	11:24	10.53	05:42	9	9	155	148	160
10.00	2.00	12:47	9.39	06:24	10	4	143	125	162
12.00	2.00	11:33	10.39	05:47	12	15	153	146	158
14.00	0.99	05:36	10.56	05:41	0	0	154	150	158

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2011 20:26:00

Dauer:

0.01:27:44

Aktive Zeit:

0.01:25:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.80	05:33	11	13	149	106	162
0.00:10:00	10:00	1.72	10.30	05:50	15	12	152	145	156
0.00:20:00	10:00	1.71	10.28	05:50	12	4	152	144	158
0.00:30:00	10:00	1.70	10.21	05:53	8	10	151	147	160
0.00:40:00	10:00	1.71	10.24	05:52	2	10	155	148	159
0.00:50:00	10:00	1.54	9.27	06:28	10	11	154	125	160
0.01:00:00	10:00	1.75	10.49	05:43	9	3	142	125	162
0.01:10:00	10:00	1.72	10.31	05:49	8	13	153	146	158
0.01:20:00	07:44	1.33	10.35	05:48	11	2	154	150	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1349 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:38	10.15	10.38	05:47	64	63	152	106	162
2	0.00:11:41	1.82	9.36	06:25	62	70	142	125	162
3	0.00:17:23	3.02	10.40	05:46	74	88	153	144	158