Run.GPS Community Server - erste mal alleine nahe Schildesche-Bauerschaft (Germany)

Überblick

Titel:

erste mal alleine

Sportler:

menace75

Sportart:

Jogging

Ort:

Schildesche-Bauerschaft (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
2.50	0.33	02:23	8.42	07:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2011 20:05:00

Dauer:

0.00:23:04

Aktive Zeit:

0.00:20:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.31	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.28	8.34	07:11	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.22	6.64	09:02	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.27	8.21	07:18	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.19	5.73	10:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.22	6.59	09:07	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.13	3.81	15:46	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.30	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.26	7.72	07:46	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.23	6.92	08:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.28	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:04	0.14	7.81	07:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

05:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
erste mal mit Helle 20.06.2011	7.47	08:02
Dieses Training	7.37	08:08
5. Runde mit Maraike erste mal 4/2 15.07.2011	7.31	08:12
4/2 mit Maraike 22.07.2011	7.24	08:17
3. Runde mit Maraike 03.07.2011	7.20	08:20
2. Runde mit Maraike 01.07.2011	6.85	08:46
4. Runde mit Maraike 12.07.2011	6.68	08:59
erste runde mit maraike 28.06.2011	6.59	09:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

325 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:10	0.59	8.46	07:06	0	0	0	0	0
2	0.00:18:54	2.25	7.13	08:25	31	31	0	0	0