Run.GPS Community Server - erste Rennradtour durch Fläming nahe Lindenberg (Germany)

Überblick

Titel:

erste Rennradtour durch Fläming

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lindenberg (Germany)

Beschreibung:

Leider zu spät ohne Licht gestartet. 6 Grad, wenig Wind, ohne Kalorienzähler

Distanz

Distanz:

12.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:37	12.48	04:48	2	30	119	99	120
2.00	2.00	04:14	28.35	02:07	5	9	120	120	120
4.00	2.00	03:48	31.58	01:54	6	3	120	120	120
6.00	2.00	03:56	30.51	01:58	6	4	120	120	120
8.00	2.00	04:05	29.39	02:03	5	7	120	120	120
10.00	2.00	03:57	30.38	01:58	6	8	120	120	120
12.00	0.76	06:29	7.05	08:31	0	0	117	93	120

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2015 17:37:00

Dauer:

0.00:36:11

Aktive Zeit:

0.00:26:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.06	0.77	17:28	0	0	117	99	120
0.00:05:00	05:00	2.16	25.94	02:19	2	9	120	120	120
0.00:10:00	05:00	2.38	28.54	02:06	5	10	120	120	120
0.00:15:00	05:00	2.56	30.78	01:57	6	7	120	120	120
0.00:20:00	05:00	2.50	30.04	02:00	8	7	120	120	120
0.00:25:00	05:00	2.51	30.16	01:59	13	8	120	120	120
0.00:30:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	120	120	120
0.00:35:00	01:11	0.00	0.00	00:00	0	0	99	93	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.16	02:50
Testrunde 27.06.2016	19.15	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

381 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

2.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	1%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	99%
Aerob 123 - 139 bpm	0%
Anaerob 140 - 157 bpm	0%
Maximum 158 - 175 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:01	12.76	21.25	02:49	64	37	120	94	120
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	96	93	98