Run.GPS Community Server - epic 2016 simulaion 81K day 2 on GPSies nahe Naẖshon (Israel)

Überblick

Titel:

epic 2016 simulaion 81K day 2 on GPSies

Sportler:

Inspire4life

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Naẖshon (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:51	6.37	09:26	36	10	0	0	0
2.00	2.00	06:11	19.41	03:06	38	3	0	0	0
4.00	2.00	11:51	10.13	05:56	0	24	0	0	0
6.00	2.00	09:59	12.02	05:00	0	49	0	0	0
8.00	2.00	17:34	6.83	08:47	5	70	0	0	0
10.00	2.00	12:11	9.85	06:05	0	91	0	0	0
12.00	2.00	15:59	7.51	07:59	66	18	0	0	0
14.00	2.00	12:24	9.68	06:12	85	40	0	0	0
16.00	2.00	06:29	18.51	03:14	72	6	0	0	0
18.00	2.00	09:42	12.37	04:51	18	54	0	0	0
20.00	2.00	17:27	6.88	08:44	18	37	0	0	0
22.00	0.52	02:11	14.36	04:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2016 05:55:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:20:57

Aktive Zeit:

0.01:53:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.29	6.88	08:43	36	13	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.42	13.25	04:32	39	43	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.67	8.01	07:29	16	94	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.89	8.67	06:55	2	114	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.65	7.94	07:33	95	38	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.62	13.87	04:20	127	77	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.86	8.57	07:00	49	38	0	0	0
0.02:20:00	00:57	0.12	7.70	07:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

537.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

908

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:21	0.48	3.87	15:30	0	0	0	0	0
2	0.00:05:32	0.17	1.80	33:20	0	0	0	0	0
3	0.02:08:02	21.88	10.25	05:51	413	349	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:01:41	0.07	229	0
2	00:08	0.00:04:15	0.15	224	0
3	00:21	0.00:05:15	0.23	225	0
4	00:13	0.00:05:40	0.23	225	0
5	03:48	0.00:08:04	0.48	228	0
6	00:13	0.00:11:57	0.48	228	0
7	00:20	0.00:13:41	0.64	228	0
8	00:54	0.00:31:34	5.32	190	0
9	01:13	0.00:33:09	5.37	190	0
10	06:12	0.00:55:11	9.37	292	0
11	00:36	0.01:18:04	12.08	409	0
12	00:14	0.01:19:25	12.12	409	0
13	01:08	0.01:20:59	12.27	407	0
14	00:15	0.01:24:18	12.47	408	0
15	00:16	0.01:29:26	13.38	382	0
16	00:19	0.01:38:23	14.67	351	0
17	00:53	0.01:40:41	14.92	347	0
18	07:23	0.02:10:12	21.57	300	0
∑	25:47