Run.GPS Community Server - einkaufen in der Stadt nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

einkaufen in der Stadt

Sportler:

speedym

Sportart:

Walking

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	49:06	6.11	09:49	113	56	96	0	126
5.00	5.00	41:10	7.29	08:14	74	46	100	90	116
10.00	5.00	12:39	4.13	14:32	216	180	94	73	110
15.00	5.00	56:46	5.28	11:21	95	116	92	73	119
20.00	5.00	50:36	5.93	10:07	197	131	92	92	92
25.00	0.98	12:54	4.58	13:06	0	0	92	92	92

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2016 07:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:43:13

Aktive Zeit:

0.03:28:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.04	6.08	09:53	72	45	97	0	126
0.00:30:00	30:00	3.23	6.46	09:18	48	18	96	88	106
0.01:00:00	30:00	3.73	7.47	08:02	63	35	100	90	116
0.01:30:00	30:00	2.18	4.36	13:46	58	53	94	73	109
0.02:00:00	30:00	2.24	4.47	13:25	134	128	95	73	108
0.02:30:00	30:00	1.11	2.21	27:08	35	1	93	73	119
0.03:00:00	30:00	3.55	7.10	08:27	60	89	92	92	92
0.03:30:00	30:00	2.93	5.87	10:14	19	79	92	92	92
0.04:00:00	30:00	2.99	5.98	10:02	195	69	92	92	92
0.04:30:00	13:13	0.99	4.51	13:19	0	0	92	92	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:01 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2076 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	51%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	47%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	2%
Aerob 130 - 147 bpm	0%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

266.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

483

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:26	1.00	5.26	11:24	0	0	105	82	126
2	0.00:09:27	1.00	6.33	09:29	44	37	96	89	105
3	0.00:08:58	1.00	6.68	08:59	44	38	98	89	105
4	0.00:09:19	1.00	6.47	09:16	51	24	95	87	103
5	0.00:09:53	1.00	6.04	09:56	53	43	96	88	105
6	0.00:08:37	1.00	6.96	08:37	59	46	97	88	106
7	0.00:08:36	1.00	6.97	08:36	74	39	102	96	109
8	0.00:08:22	1.00	7.17	08:22	87	47	99	92	105
9	0.00:08:46	1.01	6.87	08:44	68	55	98	87	103
10	0.00:06:48	0.99	8.77	06:50	77	88	103	92	119
11	0.00:08:06	1.00	7.39	08:07	104	90	100	92	109
12	0.00:19:55	1.00	3.01	19:56	125	81	93	73	104
13	0.00:14:47	1.00	4.06	14:47	189	177	95	79	108
14	0.00:12:58	1.01	4.65	12:54	224	220	96	70	108
15	0.00:16:49	0.99	3.54	16:57	123	246	93	74	111
16	0.00:21:28	0.55	1.55	38:43	156	265	96	72	119
17	0.00:06:20	0.45	4.26	14:05	104	220	92	92	92
18	0.00:05:17	1.00	11.33	05:18	160	278	92	92	92
19	0.00:05:14	1.00	11.44	05:15	162	237	92	92	92
20	0.00:08:10	1.00	7.33	08:11	191	227	92	92	92
21	0.00:10:17	1.00	5.83	10:17	221	258	92	92	92
22	0.00:10:12	1.00	5.87	10:13	215	252	92	92	92
23	0.00:10:06	1.00	5.94	10:06	240	249	92	92	92
24	0.00:10:31	1.00	5.70	10:32	229	249	92	92	92
25	0.00:10:11	1.00	5.90	10:10	229	262	92	92	92
26	0.00:09:33	1.00	6.28	09:33	238	449	92	92	92
27	0.00:09:54	0.90	5.45	11:01	236	516	92	92	92
28	0.00:03:03	0.08	1.61	37:16	188	449	92	92	92

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:48	0.05	329	0
2	00:21	0.00:08:40	0.73	360	0
3	00:38	0.00:48:14	4.93	279	0
4	02:10	0.00:55:51	5.75	280	0
5	02:02	0.01:00:46	6.33	275	0
6	00:21	0.01:04:50	6.83	268	0
7	00:38	0.01:05:29	6.89	269	0
8	01:23	0.01:07:22	7.10	282	0
9	00:56	0.01:08:50	7.29	262	0
10	00:25	0.01:10:15	7.48	261	0
11	01:05	0.01:12:11	7.70	266	0
12	05:39	0.01:13:37	7.88	277	0
13	00:21	0.01:31:32	10.14	228	0
14	00:23	0.01:32:01	10.18	224	0
15	00:32	0.01:32:51	10.34	233	0
16	01:44	0.01:35:23	10.66	243	0
17	00:29	0.01:39:13	11.09	244	0
18	02:44	0.01:39:43	11.13	245	0
19	10:30	0.01:46:29	11.79	251	0
20	07:53	0.01:59:48	12.14	242	0
21	01:05	0.02:15:35	13.25	225	0
22	02:48	0.02:17:39	13.40	222	0
23	00:33	0.02:25:13	13.89	220	0
24	09:55	0.02:28:40	14.30	217	0
25	01:11	0.02:39:13	14.66	222	0
26	00:21	0.02:41:40	14.87	213	0
27	00:21	0.02:47:06	15.45	208	0
28	00:20	0.03:02:44	15.53	200	0
29	01:26	0.03:03:23	15.55	253	0
30	00:24	0.03:06:28	15.73	234	0
31	00:21	0.03:06:54	15.75	232	0
32	01:21	0.03:08:43	15.86	218	0
33	01:04	0.03:18:53	17.53	203	0
34	00:29	0.03:20:05	17.78	204	0
35	00:36	0.03:21:25	18.04	202	0
36	00:25	0.03:36:22	19.67	225	0
37	00:39	0.03:37:37	19.80	238	0
38	01:05	0.04:42:08	25.98	192	0
∑	05:14