Run.GPS Community Server - nahe Ludwigsthal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Seli

Sportart:

E-Bike

Ort:

Ludwigsthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:21	5.80	10:21	21	4	89	66	115
1.00	1.00	02:54	20.69	02:54	3	5	118	98	139
2.00	1.00	04:25	13.58	04:25	0	0	136	130	144
3.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	145	125	153
4.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	52	147	142	155
5.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	52	148	144	155
6.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	0	152	143	156
7.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	63	147	143	159
8.00	1.00	09:20	6.43	09:20	0	0	148	130	159
9.00	1.00	12:47	4.69	12:47	0	0	154	149	165
10.00	0.83	13:30	0.68	28:27	0	0	124	78	174

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2019 17:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:27:07

Aktive Zeit:

0.01:09:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.42	10.27	05:51	24	65	113	66	147
0.00:20:00	20:00	3.11	9.32	06:26	0	173	149	142	156
0.00:40:00	20:00	2.43	7.29	08:14	0	177	149	130	159
0.01:00:00	20:00	1.58	4.75	12:38	0	187	157	141	171
0.01:20:00	20:00	0.29	0.87	08:48	0	0	134	92	174
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	116	78	155
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	113	92	157
0.02:20:00	07:07	0.00	0.00	00:00	0	0	107	85	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1985 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	3%
Aufwärmen 83 - 99 bpm	8%
Fettverbrennung 100 - 115 bpm	14%
Aerob 116 - 132 bpm	8%
Anaerob 133 - 148 bpm	21%
Maximum 149 - 166 bpm	47%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

440

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:36	0.00:01:44	0.00	0	0
2	01:19	0.00:07:32	0.60	490	0
3	00:54	0.00:57:25	8.76	878	0
4	00:24	0.01:08:37	9.65	982	0
5	00:53	0.01:09:01	9.69	987	0
6	02:17	0.01:11:25	9.86	1010	0
7	00:08	0.01:14:03	10.03	1033	0
8	00:16	0.01:14:21	10.07	1037	0
9	00:32	0.01:14:46	10.09	1041	0
10	00:28	0.01:16:01	10.20	1051	0
11	00:18	0.01:17:12	10.30	1062	0
12	00:05	0.01:19:00	10.45	1077	0
13	00:05	0.01:19:11	10.47	1079	0
∑	11:15