Run.GPS Community Server - nahe Livorno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

D2GQ-M2U8-WU8F

Sportart:

E-Bike

Ort:

Livorno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:03	15.75	03:49	21	67	120	65	137
5.00	5.00	28:13	10.63	05:39	205	246	121	62	139
10.00	5.00	36:04	8.32	07:13	164	138	112	60	141
15.00	5.00	39:14	7.65	07:51	150	212	107	55	145
20.00	4.84	21:30	13.51	04:26	141	31	92	73	150

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2019 09:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:24:06

Aktive Zeit:

0.01:54:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.25	15.76	03:48	21	80	120	65	137
0.00:20:00	20:00	4.18	12.53	04:47	178	173	124	80	139
0.00:40:00	20:00	2.04	6.13	09:48	27	137	108	60	136
0.01:00:00	20:00	2.71	8.14	07:22	63	48	108	61	141
0.01:20:00	20:00	2.27	6.80	08:49	124	79	108	73	145
0.01:40:00	20:00	2.30	6.90	08:42	43	135	100	55	135
0.02:00:00	20:00	4.71	14.14	04:15	212	29	104	78	150
0.02:20:00	04:06	1.37	20.11	02:59	6	4	85	73	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.03.2018	18.08	03:19
08.08.2017	17.03	03:31
28.03.2017	16.78	03:35
19.09.2017	15.89	03:47
06.08.2017	14.84	04:03
13.07.2018	14.47	04:09
11.06.2018	12.94	04:38
12.07.2017	11.18	05:22
Dieses Training	10.34	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1298 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	21%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

227.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

709

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:00:20	0.00	60	0
2	03:32	0.00:35:25	9.07	132	0
3	00:13	0.00:41:13	9.59	88	0
4	00:57	0.00:43:35	9.79	102	0
5	00:23	0.00:45:40	9.88	127	0
6	00:36	0.00:54:48	10.76	203	0
7	04:01	0.01:10:55	13.41	268	0
8	02:19	0.01:15:43	13.55	266	0
9	00:07	0.01:21:59	14.55	119	0
10	04:24	0.01:24:54	15.34	93	0
11	00:13	0.01:36:00	16.00	139	0
12	01:49	0.01:47:03	17.05	253	0
13	01:24	0.01:55:48	17.96	299	0
14	00:05	0.01:59:50	18.69	259	0
15	06:23	0.02:04:12	20.22	97	0
∑	28:36