Run.GPS Community Server - dopawlowic nahe Wrocław (Poland)

Überblick

Titel:

dopawlowic

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Sightseeing

Ort:

Wrocław (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:14	9.92	06:03	55	40	0	0	0
5.00	5.00	40:34	7.40	08:07	45	55	0	0	0
10.00	5.00	39:28	7.60	07:54	35	27	0	0	0
15.00	5.00	25:35	11.73	05:07	31	38	0	0	0
20.00	5.00	31:25	9.55	06:17	39	33	0	0	0
25.00	1.80	24:25	4.42	13:34	184	190	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2018 14:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:11:43

Aktive Zeit:

0.02:22:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.13	9.40	06:23	35	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.04	9.13	06:34	28	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.99	8.96	06:42	18	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.70	8.09	07:25	21	10	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.41	4.24	14:10	7	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.62	10.86	05:32	31	35	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.84	11.53	05:12	26	27	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.92	8.76	06:51	24	27	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.46	7.39	08:07	22	20	0	0	0
0.03:00:00	11:43	0.68	3.48	17:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

697

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:25:11	12.89	9.08	06:36	109	114	0	0	0
2	0.01:46:31	13.91	7.83	07:40	113	114	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.00	170	0
2	00:45	0.00:02:59	0.33	163	0
3	00:33	0.00:09:58	1.50	161	0
4	00:07	0.00:12:19	1.79	164	0
5	00:38	0.00:12:58	1.83	163	0
6	00:08	0.00:16:52	2.45	155	0
7	00:11	0.00:20:58	3.23	155	0
8	00:28	0.00:24:36	3.96	155	0
9	00:08	0.00:29:53	4.97	152	0
10	00:54	0.00:31:38	5.24	151	0
11	03:39	0.00:36:51	6.17	147	0
12	00:13	0.00:45:55	7.35	159	0
13	00:40	0.00:48:31	7.82	155	0
14	00:11	0.00:57:08	9.03	167	0
15	00:20	0.00:57:59	9.07	169	0
16	01:16	0.01:00:02	9.17	169	0
17	00:43	0.01:01:53	9.19	170	0
18	00:20	0.01:02:59	9.21	168	0
19	00:06	0.01:03:23	9.22	170	0
20	00:20	0.01:04:24	9.30	168	0
21	00:09	0.01:08:30	9.62	163	0
22	00:18	0.01:13:47	10.68	162	0
23	00:16	0.01:14:47	10.89	160	0
24	00:05	0.01:17:58	11.43	159	0
25	00:18	0.01:20:02	11.86	159	0
26	08:05	0.01:28:20	13.27	158	0
27	01:09	0.04:37:38	13.27	157	0
28	00:34	0.04:45:28	14.81	159	0
29	00:09	0.04:55:29	16.73	155	0
30	00:55	0.04:56:54	16.89	160	0
31	00:08	0.04:59:31	17.15	165	0
32	00:15	0.05:05:18	18.75	161	0
33	00:37	0.05:05:48	18.93	160	0
34	01:38	0.05:07:02	19.14	171	0
35	00:07	0.05:10:45	19.55	167	0
36	00:17	0.05:12:20	19.92	166	0
37	00:15	0.05:13:20	20.05	163	0
38	00:17	0.05:16:16	20.63	162	0
39	01:20	0.05:17:42	20.81	163	0
40	00:29	0.05:26:31	22.41	164	0
41	03:13	0.05:30:20	23.06	171	0
42	00:24	0.05:38:24	23.90	166	0
43	00:16	0.05:41:32	24.47	163	0
44	00:14	0.05:43:53	24.91	159	0
45	00:47	0.05:45:45	25.29	163	0
46	00:31	0.05:49:44	25.84	165	0
47	01:20	0.05:50:20	25.86	168	0
48	00:56	0.05:52:49	26.02	168	0
49	00:08	0.05:53:47	26.06	168	0
50	00:10	0.05:54:01	26.08	166	0
51	00:18	0.05:54:15	26.09	163	0
52	00:16	0.05:59:54	26.16	162	0
53	01:29	0.06:00:15	26.17	162	0
54	03:06	0.06:05:22	26.79	163	0
∑	42:23