Run.GPS Community Server - nahe Bałuty (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Janas88

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bałuty (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:58	13.06	04:36	50	71	0	0	0
5.00	5.00	20:18	14.78	04:04	42	41	0	0	0
10.00	5.00	20:39	14.53	04:08	68	81	0	0	0
15.00	5.00	10:50	4.24	14:10	109	118	0	0	0
20.00	5.00	47:01	6.38	09:24	68	63	0	0	0
25.00	5.00	26:57	11.13	05:23	54	23	0	0	0
30.00	4.76	25:21	11.28	05:19	55	63	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2012 11:15:00

Dauer:

0.03:54:07

Aktive Zeit:

0.02:48:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.40	13.20	04:33	47	70	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.66	13.97	04:18	45	38	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.99	14.96	04:01	52	79	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.09	9.27	06:28	48	47	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.70	2.11	28:27	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.45	4.36	13:46	33	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.97	2.92	20:31	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.71	5.14	11:41	19	14	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.56	7.69	07:48	48	35	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.30	9.91	06:03	29	28	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.21	12.64	04:45	52	32	0	0	0
0.03:40:00	14:07	2.71	11.53	05:12	25	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1014 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:20	0.00	257	0
2	01:13	0.00:14:49	3.47	262	0
3	00:53	0.00:26:35	5.70	254	0
4	00:38	0.01:19:38	17.10	290	0
5	08:26	0.01:27:39	17.56	273	0
6	04:14	0.01:41:58	17.93	287	0
7	01:07	0.01:47:49	18.38	281	0
8	01:15	0.01:49:22	18.42	273	0
9	02:57	0.01:57:55	19.28	283	0
10	03:05	0.02:07:02	19.73	294	0
11	02:48	0.02:11:51	19.96	295	0
12	00:37	0.02:15:37	20.09	287	0
13	01:05	0.02:16:51	20.12	281	0
14	01:15	0.02:19:55	20.25	290	0
15	00:49	0.02:24:41	20.58	286	0
16	04:16	0.02:26:09	20.62	292	0
17	01:00	0.02:31:35	20.74	288	0
18	01:04	0.02:35:18	20.97	290	0
19	08:39	0.02:47:48	23.68	260	0
20	08:30	0.03:11:18	27.76	268	0
21	00:50	0.03:24:21	28.89	256	0
22	04:48	0.03:36:56	32.04	253	0
∑	00:23