Run.GPS Community Server - nahe Altenessen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

raifis2006

Sportart:

Radfahren

Ort:

Altenessen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:32	11.75	05:06	310	340	0	0	0
5.00	5.00	21:56	13.68	04:23	477	449	0	0	0
10.00	5.00	17:04	17.58	03:25	299	287	0	0	0
15.00	5.00	15:53	18.89	03:11	24	17	0	0	0
20.00	5.00	30:46	9.75	06:09	296	375	0	0	0
25.00	5.00	45:55	6.53	09:11	348	388	0	0	0
30.00	5.00	21:42	13.82	04:20	676	588	0	0	0
35.00	3.24	24:59	7.77	07:43	120	89	0	0	0
40.00	-1.76	08:55	-11.87	00:00	214	217	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2012 12:11:00

Dauer:

0.03:32:48

Aktive Zeit:

0.01:50:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.90	11.69	05:08	212	205	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.93	11.80	05:05	394	296	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.49	19.46	03:05	478	424	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.59	16.76	03:35	25	20	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.55	10.65	05:38	194	198	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.79	5.38	11:09	118	182	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.09	6.27	09:34	337	314	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.97	8.90	06:45	343	406	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.27	15.80	03:48	472	381	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.14	12.41	04:50	106	87	0	0	0
0.03:20:00	12:48	2.11	9.89	06:04	243	248	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:57:56	24.27	12.35	04:51	202	151	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	137	138	0	0	0
3	0.01:34:50	13.97	8.84	06:47	287	363	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:20	0.00	105	0
2	01:06	0.00:06:00	0.76	99	0
3	00:40	0.00:14:21	2.57	94	0
4	00:42	0.00:27:34	5.50	148	0
5	01:25	0.00:28:39	5.63	144	0
6	00:44	0.00:42:40	8.75	141	0
7	03:27	0.00:53:18	11.06	94	0
8	00:41	0.01:03:52	14.05	94	0
9	03:43	0.01:26:54	20.39	92	0
10	05:01	0.01:32:35	21.38	98	0
11	00:32	0.01:39:01	22.44	89	0
12	05:19	0.01:44:26	23.23	105	0
13	11:45	0.01:52:54	24.27	157	0
14	01:03	0.02:10:12	25.49	178	0
15	01:06	0.02:11:44	25.66	156	0
16	01:20	0.02:20:04	26.71	134	0
17	00:32	0.02:21:57	26.78	144	0
18	04:59	0.02:22:57	26.86	150	0
19	02:39	0.02:31:10	27.75	175	0
20	10:00	0.02:39:55	29.37	197	0
21	04:13	0.02:50:30	30.73	143	0
22	01:01	0.02:54:45	31.70	131	0
23	00:35	0.02:59:49	33.68	108	0
24	09:51	0.03:02:29	34.31	99	0
25	00:40	0.03:13:58	34.66	87	0
26	04:44	0.03:15:00	35.22	87	0
27	04:17	0.03:19:55	36.13	86	0
28	02:56	0.03:25:22	37.04	117	0
29	02:30	0.03:28:43	37.67	102	0
30	00:59	0.03:31:49	38.22	87	0
∑	29:15