Run.GPS Community Server - nahe Freiendiez (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

radlehrer

Sportart:

Radfahren

Ort:

Freiendiez (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:47	15.16	03:57	53	30	114	85	132
5.00	5.00	14:00	21.43	02:48	18	42	125	112	146
10.00	5.00	14:32	20.64	02:54	10	35	124	110	133
15.00	5.00	27:26	10.94	05:29	19	40	112	90	191
20.00	5.00	13:21	22.47	02:40	26	8	116	98	244
25.00	5.00	17:04	17.58	03:25	29	0	121	121	121
30.00	5.00	17:56	16.73	03:35	26	6	121	121	121
35.00	5.00	17:00	17.65	03:24	28	15	121	121	121
40.00	0.87	11:29	4.55	13:10	0	0	121	121	121

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2012 10:16:00

Dauer:

0.02:32:38

Aktive Zeit:

0.02:09:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.11	15.32	03:55	53	30	114	85	132
0.00:20:00	20:00	6.99	20.96	02:52	28	56	125	112	146
0.00:40:00	20:00	6.14	18.43	03:15	10	41	120	98	134
0.01:00:00	20:00	3.43	10.30	05:49	18	23	106	90	191
0.01:20:00	20:00	7.36	22.09	02:43	42	4	121	104	244
0.01:40:00	20:00	4.78	14.33	04:11	25	5	121	121	121
0.02:00:00	20:00	5.72	17.17	03:30	32	19	121	121	121
0.02:20:00	12:38	1.34	6.35	09:27	11	12	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1868 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

244 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:32:38	40.87	16.07	03:44	192	220	117	85	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:23	0.00	0	0
2	01:45	0.00:56:31	17.58	185	0
3	03:08	0.01:04:58	19.70	190	0
4	06:04	0.01:09:03	19.79	193	0
5	00:57	0.01:41:15	29.15	147	0
6	01:18	0.02:24:37	40.74	113	0
7	06:04	0.02:26:34	40.83	116	0
∑	20:34