Run.GPS Community Server - nahe Belo Horizonte (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

breno_valle

Sportart:

Radfahren

Ort:

Belo Horizonte (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:15	24.49	02:27	60	33	146	53	193
5.00	5.00	30:38	9.79	06:08	87	70	141	73	192
10.00	5.00	20:24	14.71	04:05	49	116	150	126	179
15.00	5.00	49:50	6.02	09:58	64	170	117	31	231
20.00	5.00	01:18	4.89	12:16	178	19	99	31	187
25.00	5.00	13:24	22.39	02:41	28	30	154	142	175
30.00	2.88	20:22	8.49	07:04	21	64	149	83	238

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2009 08:41:00

Dauer:

0.03:28:15

Aktive Zeit:

0.02:07:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.73	23.18	02:35	96	65	151	53	193
0.00:20:00	20:00	1.10	3.31	18:06	12	38	129	73	158
0.00:40:00	20:00	5.84	17.52	03:25	88	94	143	104	172
0.01:00:00	20:00	3.41	10.23	05:52	19	121	133	31	231
0.01:20:00	20:00	1.59	4.78	12:34	14	57	112	49	152
0.01:40:00	20:00	3.04	9.13	06:34	156	0	69	31	181
0.02:00:00	20:00	1.83	5.50	10:55	28	7	119	31	187
0.02:20:00	20:00	0.02	0.06	35:55	0	0	115	99	129
0.02:40:00	20:00	2.40	7.20	08:20	22	14	137	98	175
0.03:00:00	20:00	4.75	14.25	04:13	33	66	150	91	169
0.03:20:00	08:15	1.16	8.46	07:06	12	24	155	83	238

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

238 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:58	1.01	12.21	04:55	20	15	106	45	133
2	0.00:01:44	1.01	34.55	01:44	0	0	142	120	152
3	0.00:02:06	1.15	32.84	01:50	0	0	158	140	176
4	0.00:01:46	1.07	36.06	01:40	0	24	174	162	177
5	0.00:02:05	1.00	28.83	02:05	0	12	170	152	193
6	0.00:02:53	1.00	20.73	02:54	14	0	168	150	184
7	0.00:02:19	1.01	26.05	02:18	0	24	145	110	152
8	0.00:14:18	1.00	4.19	14:19	31	13	135	73	180
9	0.00:08:42	1.02	7.02	08:33	30	35	126	104	146
10	0.00:02:41	1.01	22.44	02:40	0	17	132	104	143
11	0.00:02:12	1.01	27.46	02:11	0	0	148	136	163
12	0.00:03:17	1.00	18.21	03:18	16	0	153	140	170
13	0.00:05:20	1.01	11.30	05:19	46	13	147	126	163
14	0.00:04:26	1.00	13.58	04:25	28	0	153	133	172
15	0.00:06:15	1.00	9.60	06:15	26	45	155	124	179
16	0.00:03:08	1.00	19.16	03:08	0	0	143	108	181
17	0.00:05:36	1.01	10.77	05:34	29	0	105	31	157
18	0.00:08:35	1.00	7.00	08:34	103	34	118	49	0
19	0.00:07:14	1.00	8.28	07:15	27	13	113	49	157
20	0.00:23:50	1.02	2.58	23:15	17	19	113	31	195
21	0.00:01:56	1.00	30.85	01:57	0	35	49	33	111
22	0.00:03:21	1.01	18.00	03:20	0	73	68	31	132
23	0.00:02:31	1.00	23.88	02:31	0	34	99	38	111
24	0.00:12:24	1.01	4.89	12:16	0	16	127	31	187
25	0.00:41:48	1.00	1.44	41:40	16	15	119	94	171
26	0.00:02:55	1.02	21.02	02:51	0	0	155	142	175
27	0.00:02:36	1.00	22.97	02:37	0	0	153	145	159
28	0.00:02:28	1.00	24.18	02:29	0	0	150	142	157
29	0.00:02:32	1.00	23.75	02:32	0	0	152	144	161
30	0.00:02:47	1.01	21.54	02:47	0	0	152	138	169
31	0.00:09:01	1.00	6.67	09:00	34	0	143	112	160
32	0.00:05:56	1.01	10.22	05:52	28	14	152	90	167
33	0.00:04:19	0.48	6.65	09:01	0	0	158	74	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:16	0.00:00:21	0.00	881	0
2	07:11	0.00:22:29	7.92	862	0
3	05:14	0.00:32:05	8.25	863	0
4	19:46	0.01:31:54	19.64	1011	0
5	07:49	0.02:03:43	24.01	847	0
6	37:48	0.02:15:41	24.53	848	0
7	02:32	0.03:09:17	30.42	856	0
∑	22:36