Run.GPS Community Server - nahe Widdersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bjoernhellriegel

Sportart:

Radfahren

Ort:

Widdersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:15	14.12	04:15	16	7	128	88	162
1.00	1.00	03:14	18.56	03:14	8	4	147	141	155
2.00	1.00	03:54	15.38	03:54	1	8	153	144	162
3.00	1.00	03:59	15.06	03:59	0	0	145	133	153
4.00	1.00	02:39	22.64	02:39	7	6	148	135	156
5.00	1.00	02:02	29.51	02:02	0	0	157	155	159
6.00	1.00	01:52	32.14	01:52	0	0	160	156	164
7.00	1.00	01:59	30.25	01:59	4	2	167	164	169
8.00	1.00	02:24	25.00	02:24	0	0	168	164	170
9.00	0.16	00:40	14.64	04:06	0	0	166	162	167

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2012 14:58:00

Dauer:

0.00:27:03

Aktive Zeit:

0.00:25:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.26	15.12	03:58	17	12	131	88	162
0.00:05:00	05:00	1.39	16.65	03:36	8	6	153	142	162
0.00:10:00	05:00	1.21	14.55	04:07	3	5	145	133	153
0.00:15:00	05:00	2.11	25.37	02:22	11	5	152	135	159
0.00:20:00	05:00	2.46	29.49	02:02	10	7	164	156	170
0.00:25:00	02:03	0.73	21.42	02:48	0	0	168	162	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Firma-Home 23.09.2011	20.81	02:53
Dieses Training	20.32	02:57
05.10.2011	18.82	03:11
30.09.2011	17.62	03:24
04.10.2011	16.66	03:36
04.10.2011	15.77	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:15	1.00	14.08	04:16	0	0	127	88	162
2	0.00:03:13	1.00	18.69	03:13	12	25	147	141	156
3	0.00:03:55	1.00	15.32	03:55	12	27	152	144	162
4	0.00:04:00	1.00	15.02	04:00	16	23	146	133	153
5	0.00:02:38	1.00	22.76	02:38	12	30	148	135	156
6	0.00:02:03	1.00	29.39	02:02	12	20	157	155	159
7	0.00:01:54	1.00	31.41	01:55	14	22	160	156	164
8	0.00:01:59	1.00	30.29	01:59	16	22	167	164	169
9	0.00:02:25	1.00	24.69	02:26	27	23	168	164	170
10	0.00:00:37	0.14	13.67	04:23	27	17	166	162	167