Run.GPS Community Server - nahe Wasan-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

seo426

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wasan-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:00	15.00	04:00	45	18	0	0	0
2.00	2.00	07:48	15.38	03:54	31	12	0	0	0
4.00	2.00	13:48	8.70	06:54	44	44	0	0	0
6.00	2.00	08:19	14.43	04:10	10	6	0	0	0
8.00	2.00	10:18	11.65	05:09	9	10	0	0	0
10.00	2.00	15:45	7.62	07:53	18	20	0	0	0
12.00	2.00	11:23	10.54	05:41	21	24	0	0	0
14.00	2.00	12:27	9.64	06:13	14	10	0	0	0
16.00	2.00	09:45	12.31	04:53	22	19	0	0	0
18.00	2.00	09:43	12.35	04:52	9	10	0	0	0
20.00	1.15	05:09	13.45	04:28	10	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2011 13:34:00

Dauer:

0.01:52:32

Aktive Zeit:

0.01:42:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.57	15.41	03:54	56	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.49	14.91	04:01	22	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.07	6.45	09:18	40	41	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.40	14.40	04:10	10	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.92	11.52	05:12	8	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.09	6.51	09:13	12	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.49	8.93	06:43	23	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.74	10.44	05:45	18	25	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.67	10.00	06:00	12	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.08	12.49	04:48	19	16	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.10	12.60	04:46	8	9	0	0	0
0.01:50:00	02:32	0.54	12.83	04:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2011	18.86	03:11
28.09.2010	18.82	03:11
01.11.2010	18.64	03:13
20.06.2011	18.54	03:14
05.10.2010	18.35	03:16
14.06.2011	17.98	03:20
11.10.2011	17.95	03:21
29.09.2010	17.87	03:21
Dieses Training	11.28	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:52:32	21.15	11.28	05:19	159	206	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:09	0.00:20:53	5.12	29	0
2	00:39	0.00:25:33	5.22	34	0
3	01:50	0.00:45:20	9.72	29	0
4	01:48	0.00:57:37	11.42	29	0
5	00:32	0.01:19:18	14.69	37	0
6	01:03	0.01:21:21	14.88	26	0
∑	10:01