Run.GPS Community Server - nahe Stiftberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wenmi

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stiftberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:15	9.92	06:03	65	155	66	0	155
5.00	5.00	19:12	15.63	03:50	69	96	119	91	150
10.00	5.00	15:30	19.35	03:06	100	65	117	90	143
15.00	5.00	13:22	22.44	02:40	84	19	121	90	141
20.00	5.00	23:34	12.73	04:43	28	82	123	90	145
25.00	5.00	22:36	13.27	04:31	42	124	125	96	153
30.00	5.00	15:04	19.91	03:01	130	12	113	87	133
35.00	5.00	15:48	18.99	03:10	82	48	117	93	139
40.00	5.00	18:07	16.56	03:37	28	25	120	86	141
45.00	3.57	21:16	10.08	05:57	28	14	117	92	137

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2011 14:00:00

Dauer:

0.03:14:47

Aktive Zeit:

0.02:51:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.91	8.74	06:52	13	137	35	0	155
0.00:20:00	20:00	4.91	14.72	04:05	118	47	112	91	137
0.00:40:00	20:00	5.54	16.61	03:37	101	111	118	90	150
0.01:00:00	20:00	7.09	21.26	02:49	97	40	121	90	143
0.01:20:00	20:00	4.12	12.36	04:51	18	68	124	90	145
0.01:40:00	20:00	4.55	13.64	04:24	40	108	127	96	153
0.02:00:00	20:00	6.01	18.03	03:20	134	52	115	87	136
0.02:20:00	20:00	6.05	18.15	03:18	90	48	115	86	139
0.02:40:00	20:00	6.01	18.04	03:20	31	18	122	94	141
0.03:00:00	14:47	1.40	5.67	10:35	16	13	110	92	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2011	16.12	03:43
Dieses Training	14.96	04:01
12.10.2011	14.82	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2099 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:46:39	42.72	15.38	03:54	630	633	121	86	156
2	0.00:00:04	0.00	0.28	34:17	617	625	100	100	100
3	0.00:28:03	5.85	12.52	04:48	637	667	118	88	137

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:50	0.00:11:05	2.15	139	0
2	00:30	0.01:11:21	17.18	122	0
3	04:35	0.01:25:32	21.64	96	0
4	01:27	0.02:09:52	31.80	194	0
5	00:43	0.02:56:50	42.72	73	0
6	03:21	0.03:13:04	47.95	65	0
7	07:59	0.03:16:51	48.16	69	0
∑	21:25