Run.GPS Community Server - nahe Röllinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

meph

Sportart:

Radfahren

Ort:

Röllinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

67.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	48:27	12.38	04:51	78	48	125	65	148
10.00	10.00	44:36	13.45	04:28	91	78	120	88	138
20.00	10.00	45:52	13.08	04:35	59	70	115	73	150
30.00	10.00	05:49	9.12	06:35	63	57	122	64	161
40.00	10.00	53:03	11.31	05:18	85	84	130	80	157
50.00	10.00	50:43	11.83	05:04	40	43	121	77	151
60.00	7.48	36:51	12.19	04:55	78	88	128	96	147

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2011 13:00:00

Dauer:

0.05:45:22

Aktive Zeit:

0.04:27:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.91	11.82	05:05	40	15	125	65	147
0.00:30:00	30:00	5.87	11.75	05:06	59	57	124	88	148
0.01:00:00	30:00	7.44	14.88	04:02	65	57	120	91	138
0.01:30:00	30:00	6.38	12.76	04:42	50	49	114	73	137
0.02:00:00	30:00	5.73	11.47	05:14	27	29	116	69	159
0.02:30:00	30:00	4.79	9.59	06:15	38	32	116	64	138
0.03:00:00	30:00	5.51	11.02	05:27	28	25	134	88	161
0.03:30:00	30:00	7.07	14.14	04:15	48	57	134	106	157
0.04:00:00	30:00	4.66	9.33	06:26	33	26	116	80	131
0.04:30:00	30:00	4.26	8.51	07:03	23	25	117	77	151
0.05:00:00	30:00	7.31	14.61	04:06	54	73	130	109	147
0.05:30:00	15:22	2.54	9.93	06:03	39	32	124	96	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 67 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2013	19.09	03:09
08.06.2013	18.73	03:12
Dieses Training	11.72	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

170 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:18:24	5.62	45	0
2	10:08	0.00:19:59	5.65	43	0
3	02:33	0.00:43:25	9.24	29	0
4	02:42	0.00:54:12	11.53	36	0
5	02:07	0.00:57:03	11.54	37	0
6	00:37	0.01:02:26	12.26	38	0
7	06:29	0.01:39:02	21.69	36	0
8	01:01	0.02:05:50	26.78	30	0
9	12:29	0.02:24:19	31.33	38	0
10	01:11	0.02:51:08	34.84	31	0
11	01:15	0.02:57:13	36.06	30	0
12	06:52	0.02:59:13	36.13	30	0
13	01:01	0.03:13:19	37.76	33	0
14	05:17	0.04:01:35	48.78	43	0
15	02:30	0.04:09:26	49.25	29	0
16	02:13	0.04:12:29	49.28	34	0
17	10:28	0.04:36:21	54.87	27	0
18	00:41	0.04:55:40	56.78	36	0
19	00:37	0.05:27:52	64.45	47	0
20	00:52	0.05:38:56	66.95	32	0
21	01:58	0.05:43:24	67.46	44	0
∑	14:22