Run.GPS Community Server - nahe Niedersickte (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Radfahren

Ort:

Niedersickte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:28	1.68	35:44	180	159	0	0	0
2.00	2.00	14:54	8.05	07:27	2	28	0	0	0
4.00	2.00	09:34	12.54	04:47	4	16	0	0	0
6.00	2.00	24:34	4.88	12:17	197	165	0	0	0
8.00	2.00	12:44	9.42	06:22	353	371	0	0	0
10.00	2.00	06:57	17.27	03:28	179	172	0	0	0
12.00	2.00	11:39	10.30	05:50	187	159	0	0	0
14.00	2.00	13:12	9.09	06:36	147	140	0	0	0
16.00	2.00	08:20	14.40	04:10	141	147	0	0	0
18.00	1.13	22:35	3.01	19:58	143	127	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2011 11:27:00

Dauer:

0.03:15:59

Aktive Zeit:

0.01:18:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.28	0.83	12:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.71	8.13	07:23	10	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.11	9.33	06:26	8	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.81	5.44	11:02	195	164	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.02	12.05	04:59	534	543	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.04	9.12	06:35	329	286	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.66	10.98	05:28	157	163	0	0	0
0.03:00:00	15:59	0.50	1.88	31:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2011	13.37	04:29
Dieses Training	5.86	10:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

643 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:05	0.01	0.01	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:32	0.00	0.32	07:30	0	0	0	0	0
4	0.02:30:19	19.12	7.63	07:52	170	219	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.00:43:02	0.00	0	0
2	13:39	0.00:45:46	0.02	160	0
3	03:32	0.01:00:32	0.29	159	0
4	01:42	0.01:04:15	0.34	162	0
5	04:41	0.01:16:07	2.92	165	0
6	06:42	0.01:36:15	6.06	191	0
7	08:43	0.01:44:28	6.33	186	0
8	00:33	0.04:33:37	7.27	158	0
9	01:15	0.04:38:04	8.23	159	0
10	01:33	0.04:40:02	8.49	174	0
11	01:36	0.04:42:29	8.78	177	0
12	00:42	0.04:46:58	9.60	168	0
13	02:07	0.05:00:24	12.97	135	0
14	00:39	0.05:10:58	14.59	129	0
15	03:55	0.05:12:10	14.66	129	0
16	00:42	0.05:20:34	15.97	136	0
17	03:47	0.05:32:40	18.57	139	0
18	12:25	0.05:38:11	18.85	122	0
19	01:28	0.05:50:41	19.09	125	0
∑	12:20