Run.GPS Community Server - nahe Oudshoorn (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

dirk.koster

Sportart:

Radfahren

Ort:

Oudshoorn (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:24	11.81	05:05	25	29	0	0	0
5.00	5.00	12:51	23.35	02:34	16	16	0	0	0
10.00	5.00	13:32	22.17	02:42	15	7	0	0	0
15.00	5.00	27:35	10.88	05:31	14	24	0	0	0
20.00	5.00	18:20	16.36	03:40	16	15	0	0	0
25.00	5.00	39:02	7.69	07:48	22	23	0	0	0
30.00	5.00	12:15	24.49	02:27	17	11	0	0	0
35.00	5.00	24:44	12.13	04:57	16	17	0	0	0
40.00	4.50	17:54	15.08	03:59	27	36	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2011 13:12:00

Dauer:

0.03:11:40

Aktive Zeit:

0.02:22:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.74	11.22	05:21	23	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.94	20.81	02:53	23	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.48	13.45	04:28	13	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.08	15.25	03:56	16	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.65	16.96	03:32	19	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.78	5.35	11:13	11	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.64	10.92	05:30	13	15	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.36	16.08	03:44	17	14	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.40	13.20	04:33	19	21	0	0	0
0.03:00:00	11:40	3.42	17.57	03:25	20	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1048 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:05:03	28.05	13.46	04:27	102	102	0	0	0
2	0.00:31:57	8.63	16.20	03:42	129	121	0	0	0
3	0.00:34:39	7.82	13.53	04:26	181	160	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:10:02	2.59	44	0
2	06:52	0.00:14:35	3.74	50	0
3	08:22	0.00:52:52	15.15	42	0
4	02:52	0.01:12:06	18.81	46	0
5	01:16	0.01:26:42	22.08	48	0
6	00:52	0.01:28:55	22.17	51	0
7	04:09	0.01:42:11	26.46	47	0
8	04:12	0.01:50:22	27.36	45	0
9	04:35	0.01:58:21	27.68	40	0
10	00:51	0.02:12:26	29.13	45	0
11	07:57	0.02:33:50	36.68	42	0
12	00:37	0.02:44:21	36.85	45	0
13	02:40	0.02:56:55	40.88	40	0
14	00:39	0.03:03:45	42.00	41	0
∑	46:43