Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:42	13.22	04:32	42	45	0	0	0
5.00	5.00	33:58	8.83	06:48	67	69	0	0	0
10.00	5.00	38:28	7.80	07:42	41	80	0	0	0
15.00	5.00	27:37	10.86	05:31	75	77	0	0	0
20.00	5.00	24:10	12.41	04:50	67	44	0	0	0
25.00	0.03	00:01	118.00	00:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2011 09:21:00

Dauer:

0.02:26:59

Aktive Zeit:

0.01:58:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.54	13.62	04:24	42	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.86	5.57	10:46	5	35	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.25	12.76	04:42	77	37	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.26	6.78	08:51	17	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.29	9.87	06:05	30	40	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.41	10.24	05:52	53	64	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.60	10.79	05:34	54	27	0	0	0
0.02:20:00	06:59	1.82	15.66	03:50	12	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2011	38.28	01:34
23.10.2010	11.59	05:11
Dieses Training	10.22	05:52
31.10.2011	10.04	05:59
02.01.2011	9.00	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:07	6.40	9.34	06:25	73	48	0	0	0
2	0.00:38:52	6.51	10.05	05:58	146	139	0	0	0
3	0.00:07:53	0.35	2.66	22:33	146	128	0	0	0
4	0.00:00:52	0.18	12.46	04:49	123	122	0	0	0
5	0.00:41:34	8.35	12.05	04:59	255	252	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	1.68	35:43	0	0	0	0	0
7	0.00:16:37	3.24	11.70	05:08	299	228	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:23	0.00	85	0
2	00:33	0.00:18:14	4.18	87	0
3	06:32	0.00:34:55	6.36	110	0
4	01:53	0.01:04:21	11.35	91	0
5	00:56	0.01:10:50	12.05	88	0
6	10:12	0.01:15:43	12.89	93	0
7	03:13	0.02:10:42	21.79	81	0
∑	24:06